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现在人们经常工作到很晚,每天熬夜,这对身体不好。最好每晚11点前入睡,7点前起床,这是最好的睡眠时间。
特别是湿热的人一定要多锻炼,尤其是上班族,每天坐8个多小时,久坐的身体也是湿热的主要原因,所以可以每天抽出时间做一些运动,比如慢跑、打羽毛球、跳绳等。锻炼可以散热。
脾虚又热又湿,常吃多了,而寒、辣的食物常吃,会引起脾胃不适。因此,一定要注意饮食清淡,每餐8分才适合饱食。多吃益气健脾、滋阴润肺河南中医学院第三附属医院、增强免疫力的食物,如:红枣、山药、西米等油腻、辛辣的食物会对肠胃造成负担,而湿热的人的消化功能也不是很健康。如果他们经常吃一些不易消化的食物,就会加重病情。
要想恢复健康,就必须注意生活规律,从日常饮食习惯入手,养成良好习惯,适当增加一些锻炼,使我们更加健康。
如果脾虚湿热,最好采用饮食治疗。虽然药物治疗可能更快,但不可避免地会对身体造成一些伤害。健康治疗是最好的方法。
脾虚湿热,常暴饮暴食,吃得过多,而寒、辣的食物常吃,会引起脾胃不适。因此,一定要注意饮食清淡,每餐8分才适合饱食。多吃点气
脾胃虚证主要表现为气短、虚弱、头晕、气胀、胃痛、面色苍白等症状。此时可服用参灵白术散和香砂养胃丸。脾胃虚证主要表现为气短、虚弱、头晕、气胀、胃痛、面色苍白等症状。此时可服用参灵白术散和香砂养胃丸。成份:莲子5g,高粱子5g,薏苡仁5g,山药5g,龙眼5g,红枣5g,白扁豆5g,粳米100g。方法:将上等原料一起放入锅内,加入清水煮粥
擅长:消化道疾病的早期癌症筛查和内镜治疗,特别是消化道早期癌症的内镜治疗,胰胆管结石和胰腺的ERCP治疗
擅长:消化系统肿瘤,反流性食管炎,功能性胃肠疾病,慢性胃炎,消化性溃疡,慢性腹泻,炎症性肠病,肠结核,慢性
擅长消化内科各种常见病、多发病、疑难病的诊治。如:功能性消化不良、胃肠道疾病、胃炎