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俗话说,秋天早晚温差比较大,气温下降的幅度越来越大,所以要保暖。不过,中医认为秋季应适当冷冻,这样可以增强抗寒中医理论能力,但三部分不能冷冻。
腹部受凉时,会阻滞腹部经络气血,从而引起感情。对于月经期间的女性来说,患感冒可能会导致胃病引起的感冒。秋天,尽量不要穿肚脐装和低腰裤。老年人、儿童及胃部不适者外出时常穿背心,以防腹寒。此外,睡前可直接用手在肚脐上搓搓,顺时针和逆时针分别按摩肚脐10分钟,可缓解腹寒引起的不适,促进胃肠蠕动,预防和帮助调理脾胃。
从中医角度看,头部是阳气的聚集地,易受风邪侵袭,因此保护头部阳气非常重要。当气温相对较低时,头部会直接暴露在外界,头部血管会处于收缩状态,导致供血不足或出现不适、心烦意乱等。通常早上出门时,尽量戴上帽子,尤其是遮住额头。如果你不能马上脱下帽子,可能会加速散热。此外,你可以像梳子一样张开手指梳头,从头发的前面到脖子的后面,然后从耳朵的两边到头顶。这样可以疏通头部的能量,使气血更加顺畅,增加头部的御寒能力,也可以防止早期白发和脱发。
俗话说,冷是从脚生的,脚离心最远,容易怕冷。这部分的血流量相对较小。另外,脚部皮肤又薄又不胖,保暖性差,容易被寒邪侵袭。每天都要用热水泡脚,这样可以促进全身的血液循环,使经络更加通畅,同时也可以了解散寒对表面的作用。最好在热水中加入胡椒和姜。脚的水温应控制在40℃一次20分钟,直到背部微微出汗为止。此外,还可以按摩脚底。脚底是五脏六腑的反射区,能促进全身气血运动,改善手脚凉快的状况。
秋季一定要注意营养均衡,保持积极乐观的心态,及时消除不良情绪,对身体保暖,避免肚脐受凉。
入秋后,早晚温差较大,气温下降缓慢。因此,我们必须做好保暖工作。中医认为秋季应适当活动,但三部分不宜冰冻,以免冷空气侵入身体
寒潮逼近,天气越来越冷。身体要保暖。如果寒冷的病原体侵入人体,各种疾病就会接踵而至,甚至终生离开病根。
最幸福的事是拥有一个健康的身体。身体是革命的资本。当身体的四个部分变硬时,就意味着它们处于健康状态。他们需要及时到医院做相应的检查,以免耽误病情。
冬天寒风刺骨,身体各部位需要保暖,否则会导致感冒、支气管炎、哮喘、关节炎等多种疾病,尤其是头、颈、脚
擅长:主持各种妇科手术,对不孕症、月经病、子宫出血等疑难杂病有较深的认识,擅长不孕症、月经病的治疗
擅长:宫颈癌前病变的早期筛查诊治及阴道镜的临床应用;下生殖道感染的诊治
擅长:妇科肿瘤腹腔镜微创治疗,宫颈病变,女性生殖器畸形成型手术,月经过多宫腔微创治疗。