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如果运动后立即蹲下休息,会阻碍下肢的血流。影响血液循环,加深身体。严重时产生重力。因此,每次运动后,都要调整节奏,走摆手臂,做一些放松和调整活动,使四肢的血液回流到心脏,从而还清“债”,加快体力恢复,消除疲劳。
运动常使人出汗。随着大量饮水的消耗,运动后总会出现舌头干燥、急需水的感觉。但此时人体消化系统仍处于抑制和功能低下的状态。如果想消暑解渴一段时间,多吃冷饮,很容易引起肠胃痉挛,,,诱发肠胃疾病。
运动时,特别是剧烈运动时,运动神经中枢处于高度兴奋状态。在其影响下,管理内脏活动的副交感神经系统加强了对消化系统活动的抑制。同时,在运动过程中,全身血液也重新分配,运动器官的供给相对集中,而腹腔器官的供给相对减少。上述因素使胃肠蠕动减弱,各种消化腺的分泌大大减少。运动后需要20-30分钟才能恢复。如果吃得匆忙,会增加消化器官的负担,引起功能障碍,甚至引起各种疾病。
运动常使人出汗。随着大量饮水的消耗,运动后总会出现口干舌燥。但消化系统仍处于抑制状态,功能低下。如果这幅画凉了一会儿
许多疾病都是由愤怒、恼怒和易怒引起的,因为情绪影响人体正常的生理功能,长期会产生病理状态。如果练习者不避免生气和烦躁,他们可能会被多年的练习毁掉。
许多疾病都是由愤怒、恼怒和易怒引起的,因为情绪影响人体正常的生理功能,长期会产生病理状态。如果练习者不避免生气和烦躁,他们可能会被多年的练习毁掉。
气功是一种中医养生。气功运动的本质是调节呼吸、心脏和体形。通过“三调”可以刺激脏腑经络的正常运转,调节气血,疏通经络,平衡阴阳,达到养生的目的
你一到中年,身体就会越来越虚弱。这个时候多练气功对你有好处。气功可以延缓衰老时间,帮助老年人身心健康,让老年人练气功
擅长:消化道疾病的早期癌症筛查和内镜治疗,特别是消化道早期癌症的内镜治疗,胰胆管结石和胰腺的ERCP治疗
擅长:消化系统肿瘤,反流性食管炎,功能性胃河南中医学院肠疾病,慢性胃炎,消化性溃疡,慢性腹泻,炎症性肠病,肠结核,慢性
擅长消化内科各种常见病、多发病、疑难病的诊治。如:功能性消化不良、胃肠道疾病、胃炎