|
|
|
许多人在寒冷的天气里很容易出现。手脚冰冷怎么了?要缓解症状,首先要了解手脚冰冷的原因。
一。肾阳虚。手足冰冷最常见的原因是肾阳虚,即使在常温下也容易感到寒冷。
2。心血管循环不良。冰冷的手脚与心脏的血管有很大关系,因为血液是由心脏发出的,并将空气输送到身体的各个部位。糖被氧化后,可以产生热能,温暖手脚。一旦心血管系统功能受损,就会影响血液循环,导致手脚冰冷。
三。低血糖或。当体重减轻过多,血糖过低时,手脚就会发冷。当血液循环不畅,血压低时,人们容易感到四肢发冷。
5个。疾病。例如,甲状腺功能减退,由于患者的基本代谢率降低,体热产生明显减少,在寒冷的冬天即使多穿衣服,也总是手脚冰冷。
除上述原因外,循环系统紊乱的原因也常有,如心虚、血液循环不畅等。中医认为,气虚,会造成血液运行不畅和血容量不足,导致手脚常年受凉。
多做运动:让身体运动,有利于加速新陈代谢和血液循环。简单的动作,如爬楼梯、原地跳跃等,可以帮助加快体内热量的释放。
饮食调整:按时进食,保持营养均衡,使身体有足够的燃料产生热量,维持正常体温。养生馆p>
注意保暖:天冷时加衣服,睡觉时盖被子。女性要特别注意脚部保暖,因为冷空气容易从脚部侵入,脚部离心脏最远,血液供应较少,脚部脂肪层较薄,所以更容易受到寒冷的刺激。
涌泉洞:涌泉洞位于脚的中央。用手掌快速搓揉,直到感觉热为止。每天早晚,揉涌泉穴100次,然后再揉每个脚趾100次。
老宫穴:老宫穴位于掌心。用一只手握拳,另一只手用掌指关节搓手掌,直到手掌稍热,然后交替换另一只手。
肾俞穴:肾俞穴位于背部和眼部,即第二腰椎棘突至上两椎骨,侧开口1.5英寸。每天用一点力拍拍剩下的100块。
七冲穴:七冲穴位于大腿根部内侧。在这一点下面有一条搏动的动脉。先按压按摩气冲穴,再按压按摩动脉,一次放松一次按压交替进行。最好按住揉搓,直到腿和脚有热气流下来的感觉。
足三里穴:足三里穴位于外膝胫骨边缘,即手掌放在膝盖上,中指按在胫骨位置。每天可击压足三里穴100次,有助于手脚微血管扩张,筋骨和血液循环松弛,改善手脚寒凉症状。
许多人在冬天手脚都会发冷。虽然他们用网络上流行的“冷手、冷夫妻、冷父母”来安慰自己,但冷手冷脚的感觉真的不是
很多人冬天手脚冰冷,尤其是女人。为什么冬天你总是手脚冰凉?冬天手脚冰凉怎么办?让我们让中医教你冷调理的方法。
有的女性朋友,冬天手脚冰冷,但夏天依然如此,尤其是在空调房。这是什么样的体质,有什么样的调理方法?
随着天气越来越冷,手脚冰冷的女性朋友开始受苦。调节手脚冰冷的有效方法是什么?中医对手脚冰冷有独特的调理方法。今天,我们会
擅长:长期治疗糖尿病、甲亢、甲减等内分泌疾病;治疗胆道、胃肠等消化系统疾病;治疗脑血管病、健忘症、痴呆、前沿
擅长:从事内分泌代谢疾病的临床、教学和科研工作20年。擅长代谢性骨病、糖尿病和慢性并发症、痛风和高尿酸血症
擅长:从事内分泌代谢专业医学、教育、科研近30年,用于糖尿病、甲状腺疾病、肥胖、血脂异常、痛风、骨质疏松、生长发育
擅长:糖尿病及其慢性并发症的诊断、治疗和管理,妊娠期糖尿病和甲状腺疾病的治疗和管理,垂体和肾上腺疾病的诊断、治疗和管理