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如何减肥最有效?试试按摩。减肥已经成为许多爱美女性的热门话题。一旦他们肥胖,生活的乐趣就会消失。不仅身体不好,还可能含有高血脂等危险疾病。那么,如何减肥呢?这首先需要知道肥胖的原因,然后我们才能使用减肥的方法。下面,小编就为大家介绍一下肥胖的成因和中医按摩方法。
单纯性肥胖的主要原因是吃得太多,摄入的热能比消耗的多,剩余的热能会在体内转化为脂肪,长期使用的减肥措施往往是节食、体育等。世界卫生组织制定了三项健康减肥原则:不节食、不腹泻、不减肥,并指出每周减肥量不应超过1公斤。对比市场上的减肥产品,这是真的,这是假的一目了然。
虽然媒体宣传是为了增加腹泻来解毒减肥,但肥胖本身并不是经验性的,而是不足的,所以我们应该采用滋补法。泻药饮食的代价是损害健康。滋补饮食才是真正的治疗方法。根据目前肥胖的现状,可以说大多数肥胖患者可以采用温补法。这样的减肥是矫正的根本原因。如果采用泻药的方法,会伤害身体,容易发生。肥胖的主要原因是脾阳虚证,因此从支持脾阳的角度,可以调节脾的功能。脾阳充足,自然堆积在腹部、腰部、四肢的脂肪消化。
这项技术很容易学习和操作。它可以在家里、办公室、汽车或飞机上使用,不受环境条件的限制。
方法:双手放松,呈半球形交叉。两掌的根部压在大横穴的两侧(一侧横掌,一侧横掌);两根小指抵住关元穴(肚脐下四指);两根大拇指抵住中湾穴(肚脐上一横掌);轻轻按压腹部,动作幅度小、速度快(每分钟1昆山中医院50次以上),每天1~2次。除了减肥,这项技术还可以降低血糖、排便和血压。
取仰卧位,手掌合拢,以肚脐为中心,中下腹,顺时针方向搓揉,腹部以热为宜。大约五分钟。
用一只手握住腹部皮肤,包括深层脂肪,依次顺时针揉(即同时揉动),约5分钟,前两次轻轻揉动。
按摩能减肥吗?如今,减肥的方法越来越多。中医药也受到人们的欢迎和青睐。不过,中药减肥一定要选对一个才是最好的。在这里,为了
“循经推拿”是运用中医推拿手法,对肥胖患者,遵循经络方向进行推拿,并针对特定穴位,进行重点刺激,达到减肥的目的,也可以说
如何减肥最有效?试试传统的中国按摩。减肥已经成为许多爱美和肥胖女性的热门话题。一旦他们肥胖,生活的乐趣就会消失。这不仅仅是个坏数字
大拇指与食指相对,从上到下分别握住颈前喉段两侧各30次;四指并拢,分别揉搓颈后风池穴30次。
擅长:辨证施治、中医心理治疗、情感治疗、中医外治、医学饮食食疗、保健,提出并实施多维度的中医治疗系列
擅长:难治性慢性肝炎、高胆红素血症、脂肪肝、酒精性肝病、肝硬化和腹水、胆囊炎、胆石症、肝癌、肝血管瘤、肝脏
擅长:肿瘤化疗、分子靶向治疗、微创介入治疗及综合治疗、肝炎、脂肪肝等肝病的诊断和治疗,特别是肝胆胰肿瘤的微创治疗
擅长:中医、中西医结合诊治病毒性肝炎、酒精性肝、脂肪肝、肝纤维化、肝硬化、肝癌、胆囊炎等肝胆疾病、失眠、口服