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中医养生方法有很多种,不仅仅是吃中药。小编想告诉你的是,有一些按摩方法可以代替中医养生。在这里,小编将为您推广健康按摩法,而不是传统的中药。让我们一起学两个动作。
广元:位于脐下四指,为人脉穴,位于人体阴阳和元气的交汇处,能极大地补充元阳。”《雷经图一》中说:“此穴为男女藏精藏血之穴……”可治疗各种虚损。补益法有补肾养阳的作用,类似鹿茸、桂皮、巴戟天、高羊茅、仙灵脾等药物的作用。这一点常被用来治疗虚证性疾病,而宣泄很少使用。
奇海:位于脐下两指,为人脉穴。它是气之海,具有滋补气血的作用。补益法能补气,类似人参、黄芪等药物的作用;泻下法有益气理气的作用,类似香附、荔枝籽、芦荟、郁金香等药物的作用。
神门:手少阴心经的原始穴位,在腕带外侧稍上方的凹处,被称为鬼门关。滋补法有安神养心的功效,类似酸枣仁、柏仁;通便法有清心开窍的功效,类似中药丹、菖蒲、琥珀的功效。
足三里:是惠阳九穴之一,是胃脏腑疾病和人体力量的重要穴位之一。按摩足三里有补中益气的作用。具有健脾、养胃、补中益气的功效,类似党参、白术、山药、红枣等药物的功效;具有通便的功效,具有消食化瘀、健胃通便的功效,类似山楂、大黄等药物的功效。
三阴交:足太阴脾经穴位,由内踝上4指测得。它以肝、脾、肾的交集而得名。肝藏血,脾主血,肾藏精,精血共存。因此,是治疗血液病证的一个重要环节。补益法具有健脾、养血、取血的作用,类似当归、阿胶、滋和合剂、薏苡仁等药物的作用;通便法具有活血化瘀的作用,类似桂味、桃仁的作用,红花和其他药物。
明目醒脑穴:凤池。中医称“风池之首师”,因为风池穴可以治疗大多数风病。风池穴位于后颈,后颅骨下,两大筋位于腔隙外缘,耳垂处,常与赞竹穴、太阳穴、景明穴、四拜穴等配合,治疗眼部疾病,缓解眼部症状。按揉以上穴位,配合颈部矫正,对眼部有很好广西中医药大学的治疗效果。此外,揉搓风池穴及周围肌肉,可有效缓解颈部因外风寒颤、内外风邪,以及长期的弓功。在工作间歇时,攻打风池穴可以提神醒脑,消除疲劳。
补肾固元穴:关元。肚脐下三英寸(约四指宽,拇指除外)是关元穴。按摩关元穴可补肾益气,延缓衰老。对于男性来说,按压关元可以缓解肾虚、腰酸、脱发等问题。对于女性来说,按压关元穴可以治愈和缓解许多妇科疾病。在按压和揉搓关元穴之前,先揉搓发热的手掌,将手掌中心与腹部的关元穴对齐,做揉搓动作,由轻到重,直到感到发热为止。
心脏护理要点:内关。张开手臂,手掌向上,握紧拳头,抬起手腕。你可以看到你的手臂中间有两条肌腱。内关穴在两个肌腱之间,这两个肌腱距离你的手腕有两个手指宽。按揉内关穴,帮助血液流通畅通。用拇指垂直向下压。每次按揉约3分钟,直至感到麻木。内关穴除了保护心脏外,还是一个急症穴位。心脏病发作时,先让病人仰卧,在等待急救期间,配合内关穴的按压和揉搓止痛。此外,揉内关穴可缓解头痛、口干、咽喉痛、颈椎病、肩周炎、腰痛等疾病。
清热止痛点:河固。合谷穴,又称户口,位于拇指和食指闭合后肌肉的最高点。合谷穴具有清热解表、安神止痛的作用。对缓解和治疗头面部疾病有很好的效果。由于风热感冒引起的头痛、发热和牙痛,该药不能立即见效。用手指按压合谷穴可以缓解疼痛。最好的方法是感到酸痛、麻木和发胀。如果发烧,可以用瓷勺刮颈后皮肤或用手指拉动周围皮肤,直到皮肤变红变紫,有助于排出热毒,迅速退烧。
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擅长:擅长呼吸系统疾病,特别是难治性哮喘、慢性阻塞性肺疾病、肺部感染性疾病、肺血管疾病、肺肿瘤的诊断和治疗
擅长:善于运用“和脾胃”、“调血气”、“痰湿畏寒”等治疗原则,倡导辨病与辨病相结合,为内病的诊治积累了丰富独特的经验
擅长:主要从事胸膜疾病、肺部感染性疾病、COPD、哮喘及危重病护理医学等临床与研究。特别是疑难病的诊治