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它是一种常见的骨科疾病,很多人会选择药物进行治疗,但其实中医按摩有很好的效果。按摩能疏通气血,促进血液循环。接下来让我们看看腰部有哪些按摩方法。
引起腰腿痛的原因是复杂的,包括先天性、外伤性和身体功能退化。一些内脏疾病也可表现为腰腿痛,甚至由心理因素引起的腰腿痛近年来也逐渐增多。许多疾病会引起腰腿痛。以下是要安徽省中医院点:
椎体退行性疾病是骨质增生和边缘长骨刺,医学上称为肥厚性脊柱炎和增生性脊柱炎,常有不同程度的出现。其特点是静止状态下身体位置突然变化,如早晨起床或长时间坐着后站立行走,但活动后疼痛减轻,过度活动后疼痛明显,热敷或休息后疼痛减轻,感冒后疼痛加重或者疲劳。腰部活动受到一定限制,腰部僵硬。如果骨组织或椎间小关节增生压迫或刺激坐骨神经根,也可引起腿部损伤。
脊髓管内有脊髓和马尾神经,脊神经穿过椎间孔。这些神经负责下肢的运动和感觉。当组织退变时,韧带和关节囊失去弹性,椎间盘膨出或突出,腰椎骨组织增生形成“骨刺”。这些变化可能导致腰椎管腔径和容积的减小,甚至压迫中间的神经组织,导致“腰腿痛”的症状。
人类的腰椎是通过关节连接的。腰椎关节脱位时,改变了神经根出口椎间孔、骨纤维孔和骨纤维管的形状,改变了腰椎周围软组织的原始状态,对神经根造成刺激或刺激,导致腰痛或腿痛。
中老年人腰椎间盘突出症多为退行性变,其病理变化是一个相对缓慢的过程,因此其症状与青年人不同。刚开始的时候,背部或下背部的疼痛和不适是很严重的。晚期下肢可能有剧烈疼痛或放射痛。当弯曲和抬腿时,疼痛会加重。
脊柱癌的转移主要是肺癌、前列腺癌、甲状腺癌、乳腺癌和肾癌。当肿瘤侵入脊柱时,会引起运动和感觉的异常改变,通常表现为颈部和背部疼痛,并沿一个或多个神经区域放射,同时出现腿部疼痛。这种疼痛往往是尖锐的持续,进行性和难以缓解。
类风湿关节炎是一种自身免疫性疾病,是引起腰腿痛的主要原因。该病往往开始隐匿,然后逐渐出现典型症状,从周围关节开始,然后发展到膝、腰等部位,导致腰腿痛。
盆腔疾病,如附件炎、盆腔炎、宫颈癌、子宫脱垂等,男性、慢性前列腺炎和男性前列腺癌。这些疾病不仅表现为会阴隐痛、尿道发热、肛门胀大,还表现为腰痛、腿痛。按命门穴:站立或坐着,用一个或两个拇指握住命门穴。点在第二腰椎下方的凹陷处。用力按压穴位,直到感觉有点酸痛,然后搓揉数十下。
擦腰:站立,两脚分开肩宽,双手握拳,拳眼侧紧贴腰部上下搓揉。从骶骨,从下往上,尽可能高,擦得快。一次揉搓几十次,直到皮肤感觉热为止。
揉臀:与上述位置相同,用一只手的大鱼际贴在同一侧的臀部上,顺时针或逆时针揉数十次,然后用另一只手揉另一侧的臀部。如果你有疼痛,多搓你的臀部。
推腰、推臀、推腿:第一站,左弓步,叉腰。用右手掌,虎口分开,大拇指在前面,将腰部推到同一侧,然后用力向下推,一直推到臀部到大腿和小腿,身体也向右侧弯曲。然后右脚弓箭步站立,左手推左臀腿。交替推4-10次。
推腰:双脚分开与肩同宽站立。双手叉腰,拇指放在前面。先用右手掌从右腰部向前和向左推,然后用左手掌从左腰部向后和向右推。推几十次,或者朝相反的方向推。
弯腰揉腿:站立,或坐在床上。伸直双腿,慢慢向前弯曲。同时,用双手揉搓大腿和小腿前的肌肉。把它们揉得越低越好,最好揉到脚背,重复5到10次。向前弯腰时,抬起头。
拍腰:姿势同上。双手握空心拳,用拳眼轻轻拍打两侧腰部,自上而下,再自下而上,共拍打20-30次。
对于腰腿痛患者,有一些疾病是适合按摩的,如腰椎疾病,椎管狭窄,骨关节炎。但对于严重椎管狭窄、严重椎间盘突出、严重骨关节炎和骨质疏松的患者,应慎用推拿。腰椎结核、肿瘤患者严禁按摩。
专家提醒你,做按摩前一定要先确定自己的病情。定期到正规医疗机构做按摩。按摩时,可以选择做一些肌肉放松,尽量不要做一些特殊的暴力手法。大病患者应尽量减少按摩的机会,否则可能使病情加重。
在日常生活中,为了减少腰腿痛的发生,患者应注意避免腰部或腿部扭伤。我们应该注意保暖和防寒。女孩冬天穿裙子。男孩子洗脚,用冷水洗澡,容易引起腰腿痛。我们应该有规律的生活和适当的锻炼。如果你长期从事一些久坐、站立或弯腰的工作,那么你就需要做一些对抗性的运动,比如久坐后出去散步,久坐后再站立。
腰腿痛是骨科常见病,很多人会选择药物治疗,但其实中医按摩有很好的效果。按摩能疏通气血,促进血液循环。接下来让我们看看腰部
腰腿痛是骨科常见病,很多人会选择药物治疗,但其实中医按摩有很好的效果。按摩能疏通气血,促进血液循环。接下来让我们看看腰部
现在很多白领由于长时间坐在电脑前,容易背痛。有几种类型的腰痛。你的腰痛属于哪一种?我们应该如何预防和治疗腰痛?
腰痛是生活中常见的现象,无论是白领还是工人,都会经常出现腰痛。由于白领长期保持坐姿,腰痛是不可避免的。工人经常锻炼体力
擅长:妇科肿瘤腹腔镜微创治疗,宫颈病变,女性生殖器畸形成型手术,月经过多宫腔微创治疗。
擅长:宫颈癌前病变的早期筛查诊治及阴道镜的临床应用;下生殖道感染的诊治
擅长:主持各种妇科手术,对不孕症、月经病、子宫出血等疑难杂病有较深的认识,擅长不孕症、月经病的治疗