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在中医学中,自然不容忽视。除了中医按摩,还有另一种方法:搓揉。今天,小编就带你去了解一下中医按摩中的“搓”手法,帮助你增强免疫力。
搓脸疗法是一种民间疗法,用手轻轻搓脸。具有一定的保健作用,可防治某些身体疾病。清代医生吴尚贤在《玉质骈文》中说:“早上起床擦脸,不仅是为了光彩,还为了气血,促进杨和胃。”
手术方法:每天早晨,温暖双手,用中指沿鼻子两侧由下往上移动,到额头时,双手分开至两侧,然后用面颊向下搓10多次,直到脸部微微发热。
此方法可改善面部血液循环,使面部红润有光泽,消除、治疗面中华中医药学会部、黄褐斑、面部等疾病。长期坚持可以延缓面部衰老和老年斑的产生。当气候干燥时,可以用热水洗脸、擦干,然后涂上护肤霜,再搓揉面部,滋润皮肤,防止皲裂。这种方法不适合有面部皮肤病、面部溃疡、皮肤划痕等疾病的人。
“搓”,在中医推拿按摩中,属于搓、推、搓的范畴。它的意思是用手在身体表面施加一点压力,并进行单向、前后或圆周运动。经常搓揉,可舒筋通络,活血化瘀,防病。
擦额头醒来。双手手掌和指尖放在额头上,从中线向两边一个方向推揉,每天30-50次。这种方法可以醒醒,延缓“抬头纹”的出现,早晨醒来后操作效果更好。
揉鼻子以防感冒。双手食指从眉心开始,向下推鼻梁,再向上搓。力量不应该太大。最佳手术时机为鼻翼微红。此方法能加速鼻部血液循环,刺激穴位,预防感冒和鼻炎。
揉两只耳朵听清楚。耳朵上有很多穴位。用双手掌心轻轻按压双耳,上下推揉耳廓,将耳廓搓红搓热,可刺激耳穴。它不仅能唤醒耳朵,还能增强身体。
揉搓胸部和侧面以调节情绪。双手掌心轻轻按压胸骨和侧肋,做圆周搓揉活动。每个部分一次可以做50次,一天可以做几次。此方法可增强心肺功能,舒缓情绪,调节情绪。
揉胃理肠。将手掌轻轻放在腹部,顺时针或逆时针方向推。顺时针排便,逆时针止泻。此外,睡前做一次可以让人平静下来,促进睡眠。
搓背暖肾。双手手掌轻按腰部后部,指尖朝下,前后搓揉5-10分钟,直到腰部暖和起来。这种方法可以温肾壮腰。坚持每天服用可以预防腰痛。
搓手搓脚是免疫的。将手掌或手背一起搓至红热,可刺激手部穴位,强身健体。用双手掌心搓两脚的脚底至热,可提高免疫力和抵抗力,预防感冒和呼吸道疾病。
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擅长:主要从事胸膜疾病、肺部感染性疾病、COPD、哮喘及危重病护理医学等临床与研究。特别是疑难病的诊治
擅长:擅长呼吸系统疾病,特别是难治性哮喘、慢性阻塞性肺疾病、肺部感染性疾病、肺血管疾病、肺肿瘤的诊断和治疗
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