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春雨将至,身体容易受潮,容易引起食欲减退、困倦、烧灼、粉刺等问题,冬瓜汤、小豆等除湿汤粥虽不差,但外用治疗效果更老中医减肥茶佳。尤其适用于脾胃虚证、疗效不佳者。
热常带湿,“湿、肿皆属脾”,脾以运湿为主,所以祛湿的关键是健脾。这是一种不用吃药就能健脾祛湿的方法:
从三阴交点,沿骨缘推至阴灵泉点,再向后推。推开过程中要找到最痛的点,推开它不要疼,脾脏就会通畅。每天不仅要做健脾祛湿,还要减肥美容。
成山穴是祛湿的大穴。如果人用重水压成山穴,酸味会很明显。当你因为潮湿而感到困倦时,成山可以一按就把你叫醒。按揉成山几分钟,身体会有轻微的感觉,这意味着膀胱通道上的阳气受到刺激,正在排出水分。
① 如果床边有一定硬度,可以躺在床上,将承山穴正好放在床边,前后转动小腿,或抬起双腿自由下落,然后轻拍按摩至承山穴。
③ 坐姿,采取自信男子的造腿方法,将脚踝放在膝盖上,面朝小腿,用手或牛角揉成山穴。
③ 别冷了。中医说“脾阳受暴力之害”。凉爽的东西就像一桶冰水,直接熄灭发动机。如果脾阳不足,痰便浊,所以“胖人有痰”才是真理。
④ 经常锻炼,经常擦干背部。避免长期缺乏阳光,阴暗潮湿的地区不宜长期居住。户外运动和背部干燥是最简单和直接的除湿方法。