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现在天气越来越冷了。此时,抵抗力和免疫力都很差。要做好卫生保健工作,减少疾病的发生。中医认为秋季养生应以滋阴润燥为基础。我们不妨从五个方面入手。一般来说,瓜类属于阴寒物质,如果吃得过多,会给脾胃带来损害。平时可以多吃些梨,有祛痰止咳的作用。
对于现代人来说,中午不睡午觉会崩溃。经过研究发现,有午睡习惯的人有更好的心功能和工作表现,但他们也注意午睡,不是越睡越久越好。只有晚上才是睡眠养生的黄金时段。白天在浅睡眠状态下,一定要抓紧午休时间。如果时间太长,它会进入深度睡眠。虽然能缓解
这是日常生活中很常见的情况。人们常说头晕真的很不舒服。事实上,头晕有很多原因。就像人一样,高血压、睡眠不足、过度劳累、心情不好等都会引起头晕,其中年轻上海中医药大学附属曙光医院人所占比例很高。患者应积极治疗,做好预防,多吃有利于头晕的食物。
因为秋天天气干燥,许多人容易生气。尤其是愤怒一旦强烈,人们就会愤怒,整个身体就会变得强大。如果秋天的愤怒很强烈,我们该怎么办。肝脏是最重要的解毒器官之一。体内的大部分毒素会通过肝脏代谢和分解,并从体内排出。必须保持大量的水。如果体内的水是不
炎热的夏季新陈代谢加快,高温闷热潮湿的环境会让人昏昏欲睡。夏季是心脑血管疾病高发期,应做好日常生活维护,避免情绪波动过大,通过饮食调节。将100克绿豆洗净,提前4小时用水浸泡,将250克粳米洗净,一起放入锅中,加水,大火煮沸,然后用小火煮绿
寒冷的冬季是老年冷腿的高发季节,这与天气有直接关系。这种病起病慢,病程长。一般来说,在雨天或冬天会变得更糟。治疗老寒腿时,要避免出错。随着年龄的增长,患上老寒腿的风险会越来越高,但这并不意味着年轻人不会患上老寒腿。有些年轻女性为了爱美,冬天
经络养生法是指根据中医经络的手法,按摩可达到放松经络、经络、通阴、杨的作用,使身体保持平衡状态,按摩六穴位可有效缓解身体不适。对于上班族来说,一天工作后很容易出现腿部肿胀,因为腿部长时间处于同一位置,无法使气血正常运转,导致肿胀。这样的人可
(p)长期熬夜,长期生活在污染环境中,不加区别地使用护肤品,会导致皮肤粗糙、肤色暗淡。中医认为,要达到上海中医治疗牛皮癣医院美容养颜的效果,首先要调节五脏。中医认为,心脏支配血管,心气可以促进气血在全身的运动,从而将营养物质输送到全身各个部
我们的头发也会有一定的寿命。当头发达到一定寿命时,会自然脱落,这是正常现象。但如果很多头发脱落并干燥,可能是因为体内缺乏一些营养。如何用中药来滋养和保护头发。肝肾阴虚患者会脱发、干枯,常伴有烦躁、腰膝酸痛等症状。在饮食方面,可以选择核桃、黑