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春节到了,许多人正在回家的路上。但是旅途中不可避免的身体不适使人们真正承受了身体的痛苦,带回了甜蜜。对于旅途中的身体不适,中医有什么解决办法?
在旅途中,你应该多喝水以促进血液循环。一般来说,你应该每小时喝500毫升水。但不要喝酒精、咖啡等饮料,可以多喝柠檬水饮料。
最好的饮用水是开水和消毒过的自来水。原水不可饮用,其次是山泉和深井水。当合格的水可以饮用时,可以用水果和瓜类代替。
每顿饭都要小心,而且要饿。一般来说,高中餐厅可以吃得放心,而大排档可以有选择地吃。在摊位或沿街(车)卖东西的人不应该吃东西。虽然旅途中有很多饥饿,但摊贩的食物是摸不着的。
在船上少吃少喝。骑马时,由于没有运动条件,食物的消化过程延长,速度减慢。如果不控制饮食,势必增加胃肠道负担,引起胃肠不适。
晕车时,按3个穴位1-2分钟即可达到效果。第一个是内关穴,位于前臂中部,手腕上方2英寸。它能疏通水、安神、理气止痛,并能缓解晕车、胸闷等症状。二是河豚穴,位于虎口和手背。具有益气强身、益气养阳的作用。常用于治疗气虚、益气安神、缓解患者紧张,但孕妇禁用。第三个是足三里穴,位于小腿前部和外侧,小腿鼻下3英寸,胫骨前部有一个横指(中指)。按摩足三里,可调节机体免疫力,增强抗病能力,调理脾胃,补中益气,活络祛风湿,强身祛邪,疏肝理气,使晕车的气机顺畅。
有些人喜欢吃红薯、土豆、面食、豆类、洋葱、卷心菜、花椰菜等在开车前或开车时容易在肠胃产生气体的食物。吃了这些食物后,他们在车里很长时间都不能动了。此外,他们经常大笑,吸入更多的气体,容易引起腹胀。时间越长,腹胀越严重。你能感觉到肠道里有东西在移动,但不能排出。
遇到这种情况会给肠道更多的“被动运动”,即按摩。按一只手或双手揉腹部,手掌向肚脐方向,顺时针方向再逆时针方向,直到感觉要放屁时,可以上厕所排气,如果想打嗝,不要忍,让腹部的气体上下顺畅,那么腹胀就会缓解。
在春节的高峰期,脏空气、拥挤的人群和狭窄的环境容易引起“春节病”,如头晕,有的乘客还会出现集中、思维、焦虑、忧郁等症状,甚至会导致旅游精神病。为缓解愤怒、急躁等不良情绪,中医常用的穴位有百会、凤池、太阳、潭中、合谷、太冲等,这些穴位大多具有平心静气、展胸理气、疏肝消郁的作用。常用于治疗失眠、头痛、胸闷、急躁易怒。通过按压这些穴位,我们可以缓解旅途中的不良情绪。
长期坐车,下肢可能肿胀,医学上称之为“航海家水肿”。因此,不要总是坐在车里,应经常变换姿势,或站一会儿或抬起下肢坐一会儿,或用手自上而下按摩下肢,帮助血液循环。
建议在狭窄的空间内坐1-2小时,起身活动。如果没有活动空间,坐着时要经常活动脚踝和小腿,可以对腿部肌肉进行收缩和放松,也可以促进血液循环,防止血瘀和血栓形成。
长途旅行、廉价的酒店枕头、整天拖着一个像猛犸象一样的盒子都会导致脖子、肩膀或腰部疼痛。按这个穴位可以止痛。
松开你的拳头,在微红的一边,找到最后一个折痕(就在最大的指关节下面)。穴位位于两种稍有不同的皮肤的交叉处。
湿是很多人担心的一种湿,那么中医怎么治湿呢?如何应对高湿度?
所有发烧和心烦的同时,或烦躁和闷热的感觉,被称为“烦躁热”。多为内热过盛、气阴损伤所致。病人因发烧而烦躁不安,又称五心不安热
随着春季的到来,雨水逐渐增多,室内也变得非常潮湿,导致人们普遍虚弱和精神低落,会出现厌食、消化不良等症状,事实上都是由过度湿度引起的。不安是指情绪异常,病人意识不安,或有闷热不安的感觉。不良情绪、焦虑、工作或生活压力会引起不安心理,即
潮湿是许多人经常听到的中医中药秘方网一个词。你怎么知道你是不是很重?如何缓解潮湿的严重症状?让我们一起了解一下:
擅长:1。运动障碍/神经退行性疾病:帕金森病、肝豆状核变性、扭转痉挛、阵发性运动障碍、多系统变性、瘫痪和面部
擅长:脑血管病、帕金森病、癫痫、退行性疾病、肌病等有较深入的研究,并有非常丰富的临床经验。去神经系统