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中医推荐五种减肥方法。你在减肥吗?减肥可以说是现在比较流行的事情。为了拥有性感苗条的身材,美女们会不惜一切代价减肥!那么,哪种减肥方法更可靠呢?中国饮食是从内而外调节身体,从而达到减肥的目的。
具有利尿、消肿、解毒作用。应用小豆减肥,尤其对伴发疾病效果良好。一。红豆桑椹白皮汤:红豆60克,桑椹白皮15克,加水煎煮,去皮,喝汤和豆子。源于《本草纲目》。我们用小豆健脾利湿,桑椹白皮则专门用来利尿消肿。用于水肿或脚气病,不利于排尿。
2。草根红豆:白草根250克,红豆120克。用水煮沸至干,去掉香茅根,嚼豆数次。它来源于“肘后缺损的修复”。香茅根是一种清凉利尿的甜味剂。它不仅能增强利尿效果,而且更适口,所以是相当合适的。用于水肿,不利于排尿。用于或水肿。
三。红豆粥:红豆120克,粳米30克,加水煮粥。吃两次。从那个女人的处方上。此方益脾胃,疏通乳汁。它是用来治疗妇女缺乏血液和牛奶的。
性味咸寒,属肝、胃、肾经络。现代研究证明,海带能真正消除血脂,减少脂肪在心脏、血管和肠壁的沉积,特别是对于甲状腺功能减退引起的肥胖。
一。海带洗净浸泡30分钟,大豆在水中浸泡3小时。2。用海带、大豆和调味料腌制20分钟,直到汤变干。三。把海带切成4厘米长的段,把大豆放在海带上。
功效:海带碘化物被人体吸收后,能加速消除病变和炎性渗出物,降低血压,预防和促进有害物质的排泄。同时,海带中还含有一种叫硫酸多糖的物质,它能吸收血管并将其排出体外,从而维持血液中胆固醇的正常含量。此外,海带表面还有一层甜白色粉末,是一种具有很高药用价值的甘露醇,具有良好的利尿作用,可治疗药物中毒、水肿等疾病。因此,海带是一种理想的解毒美容食品。
《本草纲目》认为山药具有“益肾益气、健脾健胃、止泻化痰祛涎”的功效。许多滋补方中含有山药。根据现代科学分析,山药具有含有大量黏蛋白、防止脂肪沉积在心血管系统、保持血管弹性、减少皮下脂肪堆积、避免肥胖等优点。如果有消化不良,莲子、山药、五味子和少许糖可以一起煮。
一。山药红枣粥:山药60克,切粒,红枣30克,适量粳米,水煮成粥。加糖吃吧。我们用山药和枣子来滋补脾胃。枣子能养血。用于脾胃虚弱、饮食减少、消化不良和血虚。
三。山药汁糊:新鲜山药60克,切碎,捣碎,与甘蔗汁半碗混合,火炖。它来自于一个简单的公式。广西中医学院第一附属医院我们可以润肺化痰。用于久病、少痰或无痰、咽干、口干等咳嗽、哮喘
具有清脑、解渴、化痰、消食、利尿的作用。而现代西医已经证明,茶叶中所含的咖啡因能刺激中枢神经系统,增加身体消耗,促进排尿和新陈代谢。普洱茶和五龙茶减肥效果最好,被称为减肥茶。
味道甘甜温和,但性质稍冷。可促进排尿、祛痰、清热解毒。食疗本草说:“如果你想发胖,就不要吃。”因为肥胖的人身体比较热,冬瓜的低气清热功能有助于减肥,可以长期大量服用。
冬瓜300克,菠菜200克,羊肉30克,姜葱适量。先将冬瓜去皮去肉,洗净切成方块,再将菠菜洗净,切成4厘米长的段,将羊肉切片,姜切片,葱切片;然后将锅放火,加油加热,将葱抛起,羊肉翻炒,再加入葱、姜、菠菜、冬瓜,搅拌几次,加入鲜汤,煮10分钟左右,加入酱油、盐和味精,然后倒入湿淀粉汁拌匀。此汤味道鲜美,具有补虚消肿、减肥健身的功效。适用于水肿、肥胖的孕妇。
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