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嗓子疼是一种常见的症状，生活中很多人都会遇到这种情况。在平时导致嗓子疼的原因有很多，我们应该要特别的预防一下。如果不小心出现了嗓子疼的情况应该怎么办呢?其实一些食物可以帮助我们预防嗓子疼，吃什么好?下面会有详细的介绍。
不过鸡蛋有严重的腥味，不能接受的朋友，就不要尝试这种方法了。我们可以将一个鸡蛋(越新鲜越好，刚出来带着余温的佳)打破小口甩出蛋清至碗内，这个时候就不要蛋黄了，之后加适量沸水冲开，焖一段时间，加入一点白糖，待温度合适后即可慢慢饮下。
这个方法是比较好用的，我们先要备好白糖，在碗内倒入开水，之后等到冷却，到水温变凉了没余热的时候再喝，我们可以多备几碗，要冷着喝。这个方法效果没有那么好，但是亦是相当有效。所以经常嗓子疼的朋友，可以试试这个方法。
浓盐水漱口这可方法可以说是很有好用的，且简单易行。我们应该准备盐和开水，之后把盐倒入开水搅拌。然后冷一会，我们可以把盐水倒入大碗中来回倒快速的散热。虽然是淡盐水，浓度比平时饮水大，这个方法可以有效的缓解嗓子疼。
杭菊，佛手、双花，桔梗、栀子、甘草等。双花、杭菊精选，沸水冲泡后盖盖加焖。温度合适后趁热喝下，出微汗效果更好，可清热祛火、清咽利喉，适用于各类慢性咽炎。
类似于淡盐水漱口的方法，温水湿润一下喉咙，减轻疼痛感，同时配合其他方法，起到一定消炎镇痛的作用。
蜂蜜是个好东西，就是甜味大有人受不了，可以加入到温开水中，缓缓喝徐徐咽，坚持多次小量频饮，润喉时间长一些。
酒精对咽喉刺激大;烟中有害成分更是直接作用粘附在咽部内壁，二手烟亦然只是通过鼻腔作用于咽部喉部;辣味、麻味食物经过咽喉下咽对咽喉刺激明显。能够做好这点，咽炎复发概率减半。
出门戴口罩，对污浊空气多一层过滤;少大喊大叫，尽量减少嗓子发音，语气缓和;纠正张口呼吸的毛病，尽量用鼻子呼吸;晚上睡觉调整好睡姿，减少打鼾给咽部带来的危害。
1、出现了病毒感染
这种情况就是平常常见的一种原因，一些病毒性的感冒很容易导致我们出现喉咙痛的情况，一般情况下如果是这样的现象，不需要吃一些抗生素药物，多喝点水就好了。在这里给大家分享一点小方法，如果出现了因为病毒性感染而导致的咳嗽问题，可以用一些温盐水来漱漱口，如果是感冒引起的不适，而且非常严重，就可以吃一些非处方的止痛药，平时一定要多喝水，帮助驱赶病毒。不要让自己处在一种很干燥的环境当中。