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肾虚是一个久盛不衰的话题，有肾虚问题的人是比较多的，所以说关于它的讨论一直都火热。肾虚的表现有哪些?平时出现了一些症状之后，其实就预示着肾虚了。肾虚怎么补?改善肾虚，吃一些补品是很好的，具体该吃什么就看下面的介绍吧!
肾虚的朋友有一个比较明显的症状，那就是腰疼，腰疼的情况会反复的出现，虽然说多数情况下腰疼的不是那么严重，但是对于生活也会造成一定的影响。肾脏本身就是在腰的位置，不过很多人都会以为是腰肌劳损或者扭伤导致的腰疼。
肾虚患者还会头晕，感觉到自己的大脑不怎么清醒，即使休息的时间长也感觉很累。这是因为肾虚的时候我们体内的血气是不足的，所以脑袋的供氧不足，就导致了头昏。另外患者还可能会耳鸣，听力情况受到明显的影响。
对于肾虚的朋友来说，失眠也是很常见的一个问题。在晚上的时候想要快速的睡着，并且身体已经很累了，但是总是睡不着。即使好不容易睡着了，还会反复的做梦以及醒过来。肾虚的危害是很大的，会导致睡眠质量极大的下降。
肾虚患者一般都是很怕冷的，冬天的时候需要穿很多的衣服，即使在夏天也会有手脚发凉的情况。除了怕冷之外，患者还会感觉到身体很累，没有什么精神，不愿意多说话，另外吃东西没有什么胃口，总之症状是很多的。
肾脏有“纳气”的功能，因肾虚不能纳气，就会引起喘息气短、呼多吸少，感到难以畅快呼吸，严重时还可能出现喘息加重、冒冷汗等症状。
一般夜尿次数在2次以上，或尿量超过全日的1/4，严重者夜尿一小时一次，尿量接近或超过白天尿量，出现这样的情况就属于“夜间多尿”。白天小便正常，夜间尿多，是本症的特点，多因肾气虚弱所造成。