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很多人在生活中应该都出现过皮肤过敏的症状，一旦出现了过敏会影响到我们的形象，这个时候应该怎么办呢?会引起人们失眠的原因有很多在平时我们要注意一下，出现了皮肤过敏在饮食方面注意一下，吃什么好呢?下面会有详细的介绍。
如果我们在生活中出现了皮肤过敏的症状，这个时候应该要注意皮肤的清洁和护理，过敏了之后我们不要太过清洁过度，这个时候大家应该给皮肤合适的皮脂，皮肤会出现过敏，主要是因为皮肤屏障受到伤害，太干燥太干净反而会加重过敏。
皮肤有过敏的症状，说明皮肤的功能降低了，我们要注意保护自己皮肤的锁水能力，这个时候有可能会下降，所以这个时候要给皮肤及时保湿锁水，及时的为皮肤补充能够帮助我们皮肤保湿，补水能够减轻过敏带来的瘙痒。
还有前面说了皮肤过敏了不能过度的清洁，但是也是说不需要清洁，皮肤清洁应该要合理，既能帮助我们做好清洁，也应该注意皮肤补水，合理的清洁可以保持皮肤干净，能够帮助我们减少细菌的干扰，清洁完马上保湿即可。
在出现皮肤过敏之后，更要注意睡眠了，睡眠好了，才能让皮肤在夜间慢慢修复，所以过敏的时候更要注意睡眠质量。
过敏的症状一般就是发红发痒，所以我们在过敏时多数会挠，这个时候尽量管住自己的手，少去抓脸，应该保护好伤口，以免细菌感染，加重过敏程度。
过敏得实在受不了，建议去医院看皮肤科医生，这个时候任何护肤品都难以处理了，只有用药才能解决。
做好清洁不等于拼命清洁
洗脸时间过长、每天洗脸三次以上、过度使用去角质产品、频繁使用清洁力过强的产品、长期不恰当的使用化妆棉、海绵、洗脸刷等都属于过度清洁。
不宜敷面膜过多以免造成表皮发生水合作用而松懈、皮肤屏障被破坏、丧失正确的保水能力。皮肤反复发生水合作用会让皮肤屏障受到损伤，失去正常的保护能力可能变成敏感肌肤。
冰冻三尺非一日之寒令，肌肤的良好状态，不可能是一夜之间就能达成的，能够快速让肌肤变好的一定是采用了危险的产品或方法，如激素、重金属等这些是会严重伤害皮肤的。
我们就拿祛斑的产品打个比方吧。
4、长时间处在有污染的环境中
这个不需要解释太多了，大家都明白。