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中医针灸许多人都有一定的了解，中医是我们的祖先留给我们的财富，针灸的作用是非常的多是，时常针灸有利于我们的身体健康。那么我们该如何针灸保健呢?接下来就让我们跟着视频一起来了解一下吧!
下面是该视频的在线观看和主要内容介绍：
针灸保健对我们的身体是非常有好处的。
运用针刺及艾灸的方法，刺激人体经络，调整人体经络脏腑气血功能，使人体阴阳平衡，从而达到预防疾病，养生保健的目的。
一般认为:针刺多用于既病防变方面，而正常机体的未病先防则多用灸法。故重点介绍灸法保健。
时常针灸还可以提高我们身体的免疫力。
艾灸可体液免疫功能，同时还能影响T淋巴细胞数目与功能，活跃白细胞、巨噬细胞吞噬能力。
特别是对于高于或低于正常值者，经灸后，高值可降低、低值可升高，说明艾灸有双向调节作用。
艾条温和灸对机体具有良性的温热性刺激，还可使机体产生一系列有益的反应和变化，具有类似抗原的免疫作用，可激活调节机体免疫机制。
对延缓衰老还有一定的作用。
无论中医还是西医，都认为肾脏在衰老与延缓衰老中是一个变化显著的重要脏器。
有实验通过观察反映肾脏清除代谢废物能力的重要指标血液尿素氮和肌酐。
结果：艾灸可使老年人血液尿素氮和肌酐有较显著下降，表明艾灸对于因衰老而亏损的肾脏有调补作用。
使肾主水的功能得以复常，是艾灸培元固本功效的体现。
用清艾条温和灸神阙、足三里，发现对延续老年人近事记忆力的减退。
改善老年人平衡能力，改善老年人心脏功能，延续视调节功能老化、骨骼肌老化的速度等多项指标起到改善作用。
揭示保健灸对延缓大脑的老化，改善老年人心脏功能，具有良好的效果。
足三里配绝骨四穴化脓灸，对降血脂有明显作用，其对甘油三酯及胆固醇有不同程度的下降作用，为灸足三里预防心血管疾病提供了理论依据。
足三里每日无瘢痕灸5壮左右，可以预防老年痴呆病的发生。
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