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中医养生保健ppt,手感反映健康:气血不足

时间:2021-03-15 18:35:34   作者:www.99zhongyi.cn   来源:网络   阅读:  
内容摘要:马上就要到冬天了。秋冬时节,很多女孩的手脚会很冷,但也有一些男人的手脚会很冷。其实,手中医养生保健ppt寒是身体疾病的外在反映。中医认为,冷手是脾肺的虚弱,热手是食物的堆积,手上还有很多其他的感觉。让我们看看如何从手上看到身体的健康。有些人

马上就要到冬天了。秋冬时节,很多女孩的手脚会很冷,但也有一些男人的手脚会很冷。其实,手中医养生保健ppt寒是身体疾病的外在反映。中医认为,冷手是脾肺的虚弱,热手是食物的堆积,手上还有很多其他的感觉。让我们看看如何从手上看到身体的健康。

有些人的手脚很冷,尤其是在寒冷的时候。有时伴有倦怠、腰膝酸痛、胃肠不适等,常表现为脾肺虚弱。中医认为,气血生化不足,导致气虚,抗寒力弱。这种人可以多吃些温热的食物,如羊肉、猪肚、红枣、龙眼、生姜等。此外,要加强锻炼,保暖。

也有一些人感觉像热炭。他们经常感到手掌发热,容易心烦意乱和生气,甚至眼睛也很干。这可能是由于血液不足或食物积累所致。阴虚血虚,阳气亢进,掌心发热。这类人应少吃温燥的食物和调味品,如榴莲、花椒、肉桂等,并注意定时作息。食物堆积引起的手热可补充白萝卜、山楂、麦芽等食物,有助于健脾祛积。

很多人在秋冬时节,手很干,经常脱皮、皲裂。这可能是气血表达不佳,导致皮肤“营养流失”,而汗腺和皮脂腺的功能也受到影响。如果想改善这种状况,不妨多吃新鲜蔬菜水果,少吃生冷食物;注意益气养血,如多吃一些龙眼、红枣、当归、百合、黄荆等;此外,生活中要多喝水,少碰肥皂等刺激性东西。洗手后,我们应该及时涂上护手霜。

有些人非常喜欢手掌。双手总是黏糊糊的,有时还会伴有咽干、口干等症状。这是阴虚火旺的典型表现,应以滋阴为主,尤以滋肾阴、养心阴为主。我们应该注意充足的睡眠,避免过度劳累。日常饮食中应少吃羊肉、洋葱、洋葱、姜、蒜等热食,并补充红豆、红薯、枸杞、黑豆、黑木耳等。

温馨提示:当手上出现不同的感觉时,有必要针对不同的感觉进行调整。以上介绍如何从手的“手感”来看待身体的健康,因此手凉的人应注意多吃热食,而手热的人往往应少吃温燥食物。

看、闻、问、切是中医诊断的基本方法,其中第一种是看。我们也很惊讶,当中国医生看着我们,他们会知道身体有什么健康问题。事实上,在观察和诊断方面有一些相关的知识

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