|
|
|
冬日的阳光有什么好处?众所周知,阳光是大自然赋予的一种养生媒介。晋江市中医院适当的阳光照射对我们的健康极为有益。例如,它能促进钙的吸收,提高身体的抵抗力。当然,晒太阳也有很多讲究,否则不会起到相应的作用。那么冬日的阳光有什么好处呢?我们应该注意什么?让我们来听听中医的介绍吧!
大多数人认为皮肤病的出现与长期的日晒有关。其实,这样的概念可以说是对是错,因为不同季节的阳光强度不同,而在冬季晒太阳可以预防皮肤病。
冬天的阳光不如其他季节强烈。人体皮肤是可以接受的。如果想降低皮肤病的风险,可以适当的晒太阳,因为皮肤可以适当的暴露在紫外线下,这样可以起到杀菌的作用,从而增加皮肤的抵抗力。对于那些认为阳光暴晒会导致皮肤病的人来说,这是长期暴晒造成的。
大多数儿童都处于骨骼发育阶段。他们除了每天补充钙外,还可以每天抽出一部分时间晒太阳,因为太阳中含有D元素,能促进人体骨骼对它的吸收,使儿童骨骼变得强壮。此外,儿童容易患佝偻病和佝偻病,经常晒太阳可以预防这种疾病。
随着年龄的增长,许多中年人容易患风湿病等疾病。除了日常用药外,他们还可以经常晒太阳,因为太阳里含有防治这种疾病的物质。
一天两次对太阳最好。首先,早晨6:00至10:00,以红外线为主,紫外线较低,使人感到温暖柔软,能起到活血化瘀的作用。第二,下午4:00至5:00,当紫外线中的a光占优势时,可促进肠道对钙、磷的吸收,有利于增强体质和骨骼正常钙化。健康的人应该每天在阳光下晒30到60分钟。
秋冬时节,很多妈妈给宝宝穿得像个球,所以很难晒太阳。因为在冬季,阳光中的紫外线相对较弱,穿得太厚,穿不到衣服接触皮肤。所以尽量不要遮盖太多,最好选择宽松、柔软的棉衣。晒太阳的时候,你可以给你的宝宝戴一顶有帽檐的小帽子。因为宝宝很小,头发稀疏,颅骨板薄,抗紫外线能力差;此外,带帽檐的帽子也能保护宝宝。
晒太阳不需要太长时间,半个小时左右。或者晒完太阳,再到树下晒太阳。当太阳很强时,要特别注意不要晒伤。
冬季如何保持健康?冬天是多病的季节,冬天也是滋养的好时机。要注意日常保健,适当吃些补品,提高身体抵抗力,增强抵抗力
太阳是宇宙赐予人类的礼物。更多的阳光有更多的好处。适当的阳光照射不仅能帮助我们吸收钙,而且对身体其他方面也有一定的保健意义。此外,它还可以用来晒太阳
人们喜欢出门晒太阳,一是因为温暖,二是因为“补钙”,所谓的阳光是一种宝藏,晒得好。但是很多人不知道只有太阳才有利于健康
秋末越来越冷了。我们怎么保暖?其实,更多的阳光可以起到保健的作用,而保暖有三个部分。现在
擅长:擅长铁伤、骨折脱位及各种内外伤的诊断和治疗。用于颈椎病,腰椎间盘突出症,腰椎疾病,椎管狭窄,膝关节过路
擅长:各种关节疾病的诊治、关节镜下运动损伤的修复、四肢先天性及残余畸形的矫形治疗等领域的领先技术
擅长:上肢创伤和运动损伤的诊断和治疗,主要包括:肩、肘、腕关节及周围复杂骨折;上肢人工关节置换术;肩袖疾病
擅长:从事膝关节运动创伤的临床诊断、治疗和科研工作。研究重点为前后交叉韧带断裂、半月板撕裂、膝关节脱离