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中药如何调理湿寒体质 调理湿寒体质有妙招

时间:2021-04-15 18:37:00   作者:www.99zhongyi.cn   来源:网络   阅读:  
内容摘要:   每个人的体质都是不一样的,因此,调理自己的身体的方法也是各不相同的,那么你知道中药如何调理湿寒体质吗?知道中医养生吗?湿寒体质是什么你又知道多少呢?今天我们就来相信的介绍下

  每个人的体质都是不一样的,因此,调理自己的身体的方法也是各不相同的,那么你知道中药如何调理湿寒体质吗?知道中医养生吗?湿寒体质是什么你又知道多少呢?今天我们就来相信的介绍下。

  关于中医养生,真的是博大精深,而下面我们就要为大家介绍一下中药如何调理湿寒体质,如果你是这种体质,不妨来看看。

  中医理论认为:人体是平衡的有机整体,体弱的根本是阴阳失衡。寒体性质是身体内部阴气过剩,导致阴阳失调。具体表现:内脏下垂,对营养物质消化和吸收功能减弱,以至身体对热量吸收减少,身体呈寒性。不常喝水不会觉得口渴,常觉得精神虚弱且容易疲劳,脸色苍白、唇色淡,怕冷、怕吹风、手脚冰冷,喜欢喝热饮、吃热食、常腹泻、常小便且颜色淡,月经常迟来,血块多,舌头颜色为淡红色。

  若要解决湿寒之邪,便需祛湿温中。在饮食上不要食用生冷食物,以免伤脾加重湿寒。

  用山药50克、薏米250克、茯苓30克熬粥,在上午9:00服用,可健脾益气、祛湿升阳。坚持服用可令人体内湿寒之邪消失。

  面对湿寒体质又该怎么调理呢?

  湿寒体质的人平时很怕冷,所以要注意保暖。免得寒气入体,加重症状。即使在炎热的夏天,也要注意。而且夏天雨水多,要避免淋雨,加重体内的湿气。

  湿寒体质——寒即血液循环差,湿则是体内的水分过多,无法正常代谢。只有体内的血液充足,就能保证血液循环的通畅,消除体内的寒气。湿寒在充足的血液、流动畅快的血流面前是无立足之地的。没有了湿寒,就不会出现这疼那疼,也就不会长斑、长痘、长癣。不过补气血是一个长期的过程,需要坚持。

  运动可以加快体内的新陈代谢,促进体内的血液循环。经常运动、经常体力劳动及做家务的人,会感到体内的热量大。这是因为运动生热,起到了驱散湿寒的作用。

  适当出汗可以祛寒。不管是运动后出汗,吃了温热食物而出汗,还是泡脚后微微发汗,都可以达到一定的祛寒的效果。

  可以经常吃一些辛辣、温热的食物可以去除体内的寒气。好不要食用冷饮。但若是体内湿气重,这种湿寒体质的调理办法以祛湿为主,不妨多喝茶。具体方法是:取茶一小包,冲入170ML开水,等待3~5分钟后饮用,剩1/3时续水,可连续冲泡2~3次。

  热疗祛寒是自古人们就使用的古朴、自然、有效的祛寒方法之一。有的用热水袋,或加热后的沙、石、盐、石蜡热敷;有的用艾条熏疼痛的部位,或在疼痛的部位或穴位贴上姜片或蒜片等再用艾熏;有的用祛寒的中药液煮水泡、熏等;有的用各种理疗仪照射祛寒;有的用刮痧、火罐等祛寒。可以说在医院、民间都有不少祛寒的方法,这些方法在一定程度上都能缓解和治疗因湿寒引发的各类疾病。

  湿寒体质的人,日常生活还要注意防止湿寒入侵,不要淋雨,洗头后要及时把头发吹干,冬天要注意保暖,尤其是手脚和腰腹不能受冻。一旦发现自己是湿寒体质就要及时进行调理,以免加重症状。


标签: 湿寒  体质  调理  体内  祛寒  方法  
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