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适用范围:萝卜、鸭肉、发尾、小米、海带、水母、桔梗、橘皮、醋、韭菜、洋葱、柚子等在冬季末食用。应遵循“季月十八日增咸补肾益气”、“减甘苦、养心肺、调肾”的饮食原则。适当增加咸、苦、湿食物,保证肾脏水分充足。这种咸味食品是指食材的天然风味,而不是含盐较多的咸味。适合痰湿的咸味食物有带鱼、小米、海带、墨鱼、海藻、鸭、水母等,可加入辛辣、苦桔梗、肉豆蔻、橘子皮、酸、苦醋等苦味成分,此外,吃些辛辣的粉有利于阳气,以防转春,如生姜、韭菜、洋葱等,适当吃葡萄柚、萝卜,冬季有利于消化、益气化痰。
少吃:肥、甜、腻、冰激凌、冷饮、麻辣、烧烤、甜点、甜饮料痰湿质切记不要吃肥、甜、腻,否则有助于湿生痰。脾脏满寒时,少吃甜食,以免损伤肾水。冷饮是痰湿体质,应注意随时少吃,上火干燥不想吃冷饮。辛辣的食物可以帮你暂时摆脱压力,但要多吃中医药大学第一附属医院,尤其是在这个寒冷的季节,要少吃。否则,很容易找到脾胃功能较弱的人。
忌食:生扇贝、冻烂果蔬、虾、蟹、花椒、葵花菜、肾“千金方”:“不要吃生扇贝、冻烂果蔬、贻贝、蟹、龟、虾蚧虫、獐牙菜、生辣椒(花椒)、葵花菜。因为扇贝容易生热生气,不利于人体“冬藏精”;花椒容易蔓延过多,伤人体阳气;腐烂的水果蔬菜,如速冻柿子、速冻梨等,容易因寒冷而损伤肠胃,所以最好不要吃它们。另一篇《金匮要略》说:“冬至三月,不要吃猪、羊等肾。”痰湿质寒
胖而有痰湿体质者应避免肥胖、甜味浓重、滋补腻酸、苦寒之品。如肥肉、乌龟、蒸窝、银耳、核桃、焦糖、苹果、梨、醋、糕点、糖果等,食用
饮食应以清淡为原则,少吃脂肪甜、黏腻腻的食物。可吃洋葱、大蒜、海藻、海带、冬瓜、萝卜、金桔、芥末等食物。
胖的人有痰湿,瘦的人有内热。痰湿重者易发胖,肥胖者多有痰湿体质,这在临床上很常见。因为人上去,水就流下来。所以痰重
适合:山药、胡萝卜、高粱、菊花、卷心菜、橘皮、大黄、薏苡仁、玉米制品、无花果、香菇、鲫鱼等从中医养生角度看,整个冬天主要是补、雪
生姜糖茶,生姜是痰湿体质之宝。痰湿体质者可适当多吃生姜。早晨起床,在潮湿的天气吃生姜比较好;在干燥的天气和晚上睡觉前吃生姜也比较好。可以用来做姜茶
擅长:消化道疾病的早期癌症筛查和内镜治疗,特别是消化道早期癌症的内镜治疗,胰胆管结石和胰腺的ERCP治疗
擅长消化内科各种常见病、多发病、疑难病的诊治。如:功能性消化不良、胃肠道疾病、胃炎