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夏天的高温总是让人干渴难耐,而茶,不仅是一种健康的饮料,也是迅速解暑的好产品,因此成为人们夏季饮用的最佳选择。那么,夏天有什么保健茶呢?
中医养生的一种常见方法是中药,常用于泡茶。每种中草药保健茶都有不同的功效,但都能缓解和治疗疾病。同时,一年四季都有相应的中草药保健茶,那么在炎热的夏天,什么样的保健茶才是好喝的呢?
>菊花具有清热解毒、清眼利胆、抗炎作用。它在治疗高血压和过度劳累所致的损伤方面有很好的效果。每天饭后,用五六朵菊花做饮料,可以解渴,促进产液。长期服用可防治高血压、急性等疾病,还可抗衰老、养颜。酿造时加一点,味道会更好。
金银花具有清热解毒、清热解毒、消暑消肿的作用,可治疗暑热、腹泻、流感、酸痛、肿大。急性等10多片新鲜薄荷叶,5克甘草,5克绿茶,10克三七,500毫升开水。按照这个比例,酿制10分钟以上后,滤去渣滓,加些糖,拌匀后饮用。
绿茶有点苦,有点凉。具有消热、消热、解毒、消炎、减燥、解渴、天津生产、补心清爽等功能。绿茶、绿叶和绿汤,清爽爽口,味甘微苦寒,富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分,饮用它不仅具有解暑解暑的作用,还具有增加营养的作用。
这种茶很嫩,不适合煮。80℃~85℃为宜。茶与水的比例为1:50,冲泡时间为2~3分钟。最好现在就冲泡喝。
《荷花》、《荷叶与果实》在中医文献中具有“轻体融油”的功能,不仅可以祛除体内的油脂,而且可以改善肤色。喝了一段时间后,自然会变得不喜欢吃油腻的食物,这最适合吃油脂过多的人。枸杞子8g,荷叶干15g,冰糖适量。将枸杞和荷叶放入茶壶,加入开水,盖上盖子,文火煮几分钟,然后加入冰糖。
二子茶是用决明子和枸杞子做的。有滋补肝肾、明目通便之功效。适用于高血压引起的头晕、干眼症、视力模糊、大便干涩。
这取决于50克明子、15克枸杞和50克冰糖。把决明子炒熟捣碎。把它们和枸杞子和冰糖一起放在茶壶里。往茶壶里倒些开水,盖上15分钟,经常饮用。每天服一剂。
葛根具有改善脑血液循环的作用,对缓解高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣、腰腿痛有较好的疗效。
百合茶具有安神益智、润肺止咳的功效。百合的主要特点是含有较多的维生素和多种维生素,包括一些矿物质。中药方面,它的性质比较清凉,有止咳化痰的作用,而且性质比较温和,所以夏天喝点百合比较好。
柠檬茶不仅具有减肥瘦身的功效,还能保持皮肤的活力和弹性。这是因为柠檬含有丰富的维生素C。柠檬茶有很好的止渴作用,还能抑制食欲,减少食物摄入。具体方法是将两片干柠檬或鲜柠檬浸泡在沸水中反复饮用。蜂蜜可以根据自己的口味添加。
每次取1-2片柠檬(用量可根据个人口味调整),放入250毫升玻璃杯中,加入沸水(90-100摄氏度)约8分钟,盖上盖子,浸泡5分钟,趁热饮用。可以用白糖或蜂蜜调味,也可以用其他花茶冲泡。
能降低中性脂肪,因为杜仲中的成分能加速新陈代谢,促进热量消耗,使体重减轻。此外,还具有延缓衰老的作用。
将3-5克杜仲茶放入杯中,倒上开水,盖上3分钟,打开盖子,便是一种美味甜蜜的饮料。夏天降温后请饮用。
用开水冲泡两克莲心茶,每天早晚饮用。除降血压外,还具有清热、安神、强心的作用。但是莲子的心又苦又冷。脾胃虚弱者应慎用。
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