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炎热的夏季新陈代谢加快,高温闷热潮湿的环境会让人昏昏欲睡。夏季是心脑血管疾病高发期,应做好日常生活维护,避免情绪波动过大,通过饮食调节。
将100克绿豆洗净,提前4小时用水浸泡,将250克粳米洗净,一起放入锅中,加水,大火煮沸,然后用小火煮绿豆,直到绿豆一直开花。该方法具有解毒、清热、清热的作用,特别适用于不宁、热、弱的人。
豆腐100克切成方块,用开水烫5分钟,捞出备用。切成20克泡菜丝。在锅中放入姜、蒜、葱炒匀后,放入泡菜炒5分钟,再加入豆腐、清汤和盐,煮沸后放入适量调味料调味。豆腐具有促进体液、润燥、清热解毒的作用。血竭能祛风散血利尿止泻消肿止痛。
150克田七苗要洗净,50克黑木耳要事先用水浸泡,西红柿要切成块,锅里要加油,姜、葱、蒜要炒熟,西红柿要放入红油中翻炒,然后黑木耳炒5分钟,最后放入适量的开水、盐和酱油,再将田七煮2分钟。田琦苗具有滋补肝、清血、清热解毒、加速血液循环、提高新陈代谢率、达到活血化瘀的作用。
一半的猪肚需要清洗和切片。把150克糙米和薏苡仁放在锅里,加水煮。约伯的眼泪有消炎利尿的作用,可以把多余的水分排出体外,缓解问题。糙米中含有的植物纤维能促进胃肠蠕动,有助于食物的消化速度,具有健脾胃、补虚的功效,特别适合胃肠功能差的人食用。
炎炎夏日,不要贪凉,避免吃生冷、太油腻的食物,适当吃生洋葱、大蒜等具有寒重阳气的食物,以提高阳气。在饮食方面,要注意清淡,养成规律排便的好习惯,保证充足的睡眠,避免熬夜,保持积极乐观的态度,不要洗冷水澡。
在炎热的天气里,许多人的食欲变得很差。如果你不注意,你会从嘴里得病的。如何在夏天保持健康?过来看看。http://
俗话说,春季困倦,夏季睡眠不足,容易导致秋季疲劳,降低工作效上海中医药大学继续教育学院率,容易让冷空气侵入人体,导致各种疾病的出现。你不妨选择草药粥来调理。
炎炎夏日,一定要注意养生。因为贪凉,不允许洗澡或喝冰镇饮料,这样会对胃肠道造成严重影响。夏季养生首先要注意健康饮食,掌握饮食技巧是
到了春天,白领们开始注意结合春天的特点进行养生。在日常饮食中,良好的调理和均衡的饮食是养生的重点。
擅长:消化系统肿瘤,反流性食管炎,功能性胃肠疾病,慢性胃炎,消化性溃疡,慢性腹泻,炎症性肠病,肠结核,慢性
擅长消化内科各种常见病、多发病、疑难病的诊治。如:功能性消化不良、胃肠道疾病、胃炎
擅长:消化道疾病的早期癌症筛查和内镜治疗,特别是消化道早期癌症的内镜治疗,胰胆管结石和胰腺的ERCP治疗