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由于快节奏的生活，让很多年轻人忽略了食用早餐的重要性，然而要知道的是，一顿丰盛的营养早餐，可以为我们一天的生活提供能量，所以爱自己的mm们不管有多繁忙，也要挤出一点时间给早餐。
早餐是动力的来源：
一天开始忙碌时就好比即将发动的汽车，而早餐就是汽车的汽油，如果不吃早餐，就等于没有给汽车加油，这样的话汽车要怎么开动呢？如果不吃早饭使肚子里空空的，就会造成低血糖，人的意识就会下降，长期下去体质变差，血液循环不畅，一天都不会有好精神。
不吃早餐无法排毒：
营养的早餐可以促进新陈代谢，如果不吃早餐会影响能量的正常发挥，排毒不畅，从而导致体内的毒素越来越多，小肚子越来越鼓，再怎么减也没有用。所以想要减肥的mm就一定要吃早餐，这样就不会使一上午都感到很饿，防止午饭时吃得过多而使热量增加。