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上火的时候我们会长溃疡，还会感觉身上很燥热，晚上睡觉也睡不踏实，总之是很非常难受的。上火吃什么好?在这个时候吃点去火的食物是不错的选择，除了食疗之外，生活中运用一些小方法也能降火，上火怎么办?一起来看文章找答案吧!
梨子是凉性的，因此在上火的时候吃点梨子是很不错的。梨子不仅仅可以去火，还可以起到养肺、止咳以及祛痰的作用。梨子可以直接吃，也可以煮一下再吃，如果平时不敢吃生冷的东西，那么就煮成梨汤来吃，去火的效果同样很好的。
西瓜在夏季非常受欢迎，多数人吃西瓜只是因为它的水分很足，而且甜味特别明显。不过你知道吗?西瓜也具有去火的作用哦!西瓜同样是凉性的水果，帮助去火效果很好，但是因为它的糖分含量高，所以不建议吃的太多，两块就足够了。
鸭肉也是属于寒性的，常吃鸭肉可以养胃、消水肿，还可以达到止咳和提升食欲的作用。假如老是爱上火，吃点鸭肉效果很不错。而且鸭肉和其他的很多肉类不同，它具有很少的脂肪，吃了之后对于三高人群也不会产生不利影响，适用人群很广。
但是想要达到去火的作用，鸭肉的烹饪方法也是有讲究的。比如说很多人爱吃的烤鸭、麻辣鸭以及油炸鸭腿等等，这些方式是不建议的。而是应该和冬瓜、海带等蔬菜来搭配，做成清淡的鸭汤，这样才能去火，希望大家要记住烹饪方式是很重要的。
俗话说，“鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安”。过了一个春节，很多人大鱼大肉吃多了，难免出现喉咙肿痛、脸上冒痘等“上火”症状。此时，不妨来点蔬菜降降火。
白菜可益胃生津、滋阴润燥、清泻肺热、通便利肠，是很好的降火菜。白菜可以与百合、山药一起清炒，能清肺火，有助防治呼吸系统疾病。
百合可以润肺、安神、美容，建议和莲子、红枣、银耳等搭配着熬汤吃，可以起到很好的去火安神作用。在呼吸道疾病比较多发的春季，建议可以多吃百合，能够起到帮助减少患病的作用。