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春天来了,一切都是苏,但人们越来越困。所谓“秋困”,治疗春困的法宝是什么?
春天是养肝的好季节。通常,如果肝火过旺:容易急躁、慌张,,,这时也容易感到困倦。但是,这并不是绝对的,如果是肝胆、肝火上亢伴高血压的患者,要小心心脑血管疾病。高血压患者如有精神低落、言语懒散、头晕、四肢沉重等症状,应注意并及时预防。
脾虚证的主要症状为乏力、嗜睡、重头、头晕,伴有恶心、厌食。这种人通常有重湿、厚舌和轻舌,并能看到牙痕。如果脾虚,则湿不化。湿则加重脾虚,外湿则加重内湿,加重春困症状。对策:应对脾虚,健脾中药饮食最为适宜,尤其是汤。建议瘦肉、猪骨与北齐、党参、白芍、茯苓等药材一起炖。
克服“春困”最好的办法就是及时。这时,要遵守春季养生的原则,早睡早起,保证一定的睡眠时间。但不要睡得太晚,否则会引起人们的惰性。你睡得越多,你就越困。尤其是,你不应该熬夜。熬夜只会加重春困。
在春天,我们应该学习如何科学地使用我们的大脑,这有利于消除“春困”。当大脑不清醒、不舒展时,应放下工作,听音乐,欣赏花草,做体操,让左半球适当休息。更重要的是,运动能使人体耗氧量最大的大脑得到及时补充和供应,有利于摆脱困难。锻炼的时候,应该一大早起床,放松衣服,散开头发,放松身体,自由行走。同时,选择温和舒缓的活动来活动关节和伸展四肢。
俗话说,春睡秋累。三月,许多人开始感到困倦。但你知道,春困爱找这两种人!让我们明白:上海中医药大学附属曙光医院
“春困”不是一种疾病,而是人体对春季气候的适应性反应。这完全是一种生理现象,但我们不能放松。有些老年人因阳气上升过多而感到精力充沛
现在我们刚刚进入春天,我们的身体还没有恢复到真正春天的活力状态,5月份之后,是我们身体真正恢复的时候了。在那之前,人们
春天,万物复苏,天气逐渐转暖。许多人在这个时候感到困倦和疲倦。他们睡不着也醒不着。他们白天容易犯困。他们昏昏欲睡,没有精神工作。俗话说“春困”。为什么在这个世界上
擅长:1。运动障碍/神经退行性疾病:帕金森病、肝豆状核变性、扭转痉挛、阵发性运动障碍、多系统变性、瘫痪和面部
擅长:脑血管病、帕金森病、癫痫、退行性疾病、肌病等有较深入的研究,并有非常丰富的临床经验。去神经系统