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冬天是阴气旺盛的时期。这次要多做补药工作,这样才能保持活力,为来年做好充分准备。冬天新陈代谢会减慢,全身气血处于缓慢循环状态,出汗量也会减少。最好通过这种方法来保健。
准备羊肉200克,肉苁蓉40克。羊肉要彻底清洗,切成块。锅里放些水煮,然后加入肉苁蓉和米饭煮粥,再加入调味味。此法具有补肾补阳的功效。特别适用于皮肤灰白、腰膝酸痛、感冒等症状。
需要熟地50克,冬虫夏草15克,老鸭1只,红枣6颗。以上材料均应清洗干净。老鸭屠宰去内脏后,将上述材料全部放入鸭胃里,一起放入锅中。蒸三小时后,最后加入调味料。本法具有润燥止咳、补肾益肺的功效。冬虫夏草具有养血养精、补肾养阳的功效,加上老鸭能滋阴养虚,两者结合可达到补虚养精的功效。
制备板栗200克、大米150克、白砂糖180克。栗子用刀切好后放在锅里煮,剥壳切成方块。米饭洗干净后,放在锅里加水。火烧开后,用小火把栗子烧熟。最后,加入少量糖。本法具有补肾健脾的功效。板栗有一定的补益作用,几乎与人参、当归相比,它有一定的补益作用,特别适合大便糖虚、肾虚的患者。
你需要准备50片白胡椒和一个猪肚。先将猪肚彻底洗净,然后将水一起放入锅中,再加入白胡椒粉煮两个小时,直到猪肚煮熟,即可饭前服用。辣椒有温中散寒的作用,猪肚能健胃养胃。
以上4种饮食处方均足以维持能量,提高机体抵抗力和免疫力。冬季要多吃温热食物,保持积极乐观的态度,做好防寒保暖工作。适当运动,均衡饮食,全面摄取营养,及时改善不良生活习惯。
心脏属于我们最重要的器官之一。心脏的跳动直接维持生命和健康。一般来说,冬天万安县中医院心脏会供血不足。此时,可以通过食疗来缓解。你不妨跟着
中医认为冬天是进补的好时机。除了饮食调节,生活中也要注意保健,早起晚起,适当晒太阳,防止感冒侵袭身体。
取菠菜250克洗净,放入沸水锅中,加热2分钟,捞出切成细丝;洗净粳米100克,放入锅内,加水,大火煮,加入菠菜,大火煮,即成
冬天是养生的好时机。要想拥有健康强壮的身体,就必须掌握正确的生活方式,规范饮食,做好自我保健。不妨来了解一下冬季养生法。
擅长:以中医学为基础,中西医结合,内外治法相结合,泌尿、生殖、男科诊疗。如果前列腺炎、前列腺增生、虚弱少
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