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夏季炎热过后,气候逐渐变干。根据中医的四季理论,秋季燥气最易侵肺。此时,治疗和养生应以养肺为主。这样,跟得上肺,冬天可以少生病或不生病。接下来,我将教你如何按摩和润肺。
一。左手四指轻轻合拢,掌根放在胸前中上部,左手拇指放在右锁骨上,从左水平线来回搓到乳头上的水平线。
2。在来回数次之后,改变你的右手跟随上面的方法擦拭你的左胸部,并坚持揉搓点中(前中线,平第四肋间),Jiuwei(剑突,脐上7英寸),和TuXing(脐带上方6英寸)。
5个。右手五指并拢,微微弯曲,用空手掌拍打左胸20-30次,然后用左手拍打右胸,这样可以拍打两侧的肺。
6。用右手大拇指紧贴左胸外侧,其余四指紧贴腋窝,相对用力抬持;吸气时用力配合、抬持,呼气时缓慢放松。重复5-10次。换左手取右胸肌,以酸胀为宜。
另外,配合以下手法按摩,润肺护肺效果更佳。具体操作是将右手食指和中指放在两个鼻孔处,按压鼻中隔与鼻翼之间的点,按时轻轻按压,每次按压50-100次。然后点和擦Yingxiang点到眼睛的内眼角。当手指摩擦时,交叉双手。用拇指摩擦上下鼻翼,感觉热。来回30-50次。也可以用一只手或两只手来回揉搓,按压颈后2-5分钟,每天早晚各一次,重点摩擦按压大椎穴、肺俞穴等,然后用手掌轻拍颈后200-500次。
制作方法:将牛肺、萝卜洗净,切成块,放入砂锅中,用火锅煮沸,转火炖烂,然后用洋葱、姜、胡椒、盐、味精调味。
功效:适用于气阴两虚、少痰、心烦等症。每日1剂,连续3-5剂。滋阴润肺,祛痰止咳。
厦门市中医院方法:将银耳放入盆中,用温水浸泡30分钟,待银耳完全发育后,除去头部及杂质;将银耳撕成碎片,放入干净的锅中,加入适量水,在大火中煮沸,然后用文火煮1小时,再加入冰糖,直至银耳炖熟。
方法:将糯米洗净放入锅内,加水,用文火慢慢煮沸。米饭开花时,倒入豆浆,继续煮10分钟,再加些糖。
秋燥易侵肺。在这个秋天,保持健康最重要的方法是保持肺。中医将按摩与饮食相结合,教你养肺润肺,驱除秋燥。
随着气温的逐渐降低,各种呼吸道疾病悄然而至,老年慢性支气管炎、肺气肿等患者的病情也屡屡发生。呼吸系统疾病使病人每天呼吸减少,严重影响病人
秋天,天气干燥,容易着火。如果不注意,很可能会伤到脾脏和肺。因此,秋季养生的重点是养肺。以下是秋季给宝宝肺部推荐的水果。
在今天的秋天,我们需要多做运动,这样不仅可以改善内脏功能,还可以调节心肺。但专家表示,秋季早晚温差较大,所以在运动时
擅长:善于运用“和脾胃”、“调血气”、“痰湿畏寒”等治疗原则,倡导辨病与辨病相结合,为内病的诊治积累了丰富独特的经验
擅长:主要从事胸膜疾病、肺部感染性疾病、COPD、哮喘及危重病护理医学等临床与研究。特别是疑难病的诊治
擅长:擅长呼吸系统疾病,特别是难治性哮喘、慢性阻塞性肺疾病、肺部感染性疾病、肺血管疾病、肺肿瘤的诊断和治疗
擅长:肺肿瘤、胸腔积液、支气管胸膜瘘、COPD、哮喘的诊治。气管镜下置入记忆支架治疗气道狭窄在国内尚属首次