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足部有许多中医的反射,所以使用足疗将有利于我们的健康。足疗的具体操作方法是什么?让我们一起理解。
足疗是以中医学原理为基础的自然疗法。足疗包括足浴和足底按摩两部分!脚是人体的“第二心脏”,人体的阴晴表,能准确反映人体的健康状况。
经常按摩脚底可以美化皮肤,因为脚底集中于与身体各器官相关的经络和穴位。适当刺激脚底,可以刺激肾上腺,促进肾上腺分泌更多的激素,从而激发皮肤细胞的活力,加速其新陈代谢,减少激素,使皮肤白嫩有弹性。
“老根先枯,老脚先衰”。中医认为,足是十二经脉经血、连接内外脏腑、上下贯通的重要起止部位。五脏六腑与踝关节60多个穴位相连,足部保健对人体健康长寿至关重要。
病人和操作人员首先要保持正确的姿势和姿势。患者应采取坐姿,身体各部位应舒适放松,并将脚放在表演者的膝盖或小凳子及床边,以便在按摩时能清楚地看到反射区,从而找到正确的按摩位置。表演者还应采取舒适的坐姿。按摩时,姿势要能自由旋转,不要扭曲或歪斜,以免产生疲劳的影响。
按摩前,在反射区涂上油膏(凡士林、护肤霜等)润滑保护皮肤,然后依次按摩:先左脚,再右脚,而两脚依次从脚底到脚底内侧到脚底外侧到脚背(先检查心脏部位,尽量承受压力,并确定按摩力度)。
足部按摩的基本方法是根据手部或辅助工具(按摩棒等)按特定的技巧和动作按压、按压、捏、搓、搓、搓等,刺激相应的反射区,从而调节各种器官和器官的功能,达到治疗和预防的目的。疾病。因此,手法要适当、均匀、柔软,深入组织皮肤,有节奏、稳定、协调,不要忽视或盲目用力,沿着一定方向,不要来回按压,使患者有良好的感觉,并需要有疼痛感才能达到满意的效果(稍强的刺激有利于身体的免疫力和自然自愈)如前所述,按摩强度应先轻后重。要因人而异,因病施治。以患者的耐力为标准,以“德气”(即酸、麻、痛)为最佳(足部不同部位有不同程度的施力:脚跟较厚的皮肤需要更多的力,而脚背前部需要较轻)。按摩的节奏也取决于病人的体质。虚拟的节奏应该慢,而现实的节奏应该快。
每个反射区3-6次是一种健康功能。治疗时,应在主反射区找到痛点并加强痛点,最多十几次或几十次,以缓解有压痛反应的穴位区为基础(无钻孔力或反复施力)。每次按摩操作,开始轻刺激,治疗中到重刺激,结束前到轻刺激。随着治疗的深入,患者的耐受性提高,治疗刺激量增加。
每次按摩的时间长短也应根据病情和患者体质来确定。一般30-40分钟适合慢性病,急性病可适当延长,但不应超过1小时。一般来说,每一个反射区可以按摩2-3分钟,但对于基本反射区(肾上腺、肾、输尿管、膀胱、腹腔丛、脾等六个区域),首先必须按摩5分钟,以增强泌尿系统功能并尽快排出体内的有毒物质。
心脏病患者要小心,每个反射区只能用轻手法按摩1分钟。糖尿病和肾病患者的按摩时间一般少于10分钟。按摩肝脏反射区时,一定要询问或检查肾功能。只要肾功能好,就可以按摩肝区。应该4-5分钟,稍长一点,便于有毒物质的转化和排放。
可以一天治疗一次,也可以隔天治疗一次,一个疗程10次。疗程间隔1-2天,或连续下一疗程。
最后,按摩脚底后不要忘记喝水,帮助排出体内的杂质。患有心肌梗塞和其他急性疾病的人应小心按摩。
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