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如果胃肠功能减弱的人会加重胃的负担,引起肠胃胀气,除了选择药物缓解外,还可以按上海中医药大学继续教育学院摩相应的穴位缓解肠胃胀气。
中脘穴位于肚脐与胸骨下段连线的末端。病人躺在床上,这个点在身体上腹部的中间。按摩此穴可调动胃肠道血液循环,辅助治疗腹部、腹胀等消化系统疾病,也可缓解一般的小胃病。具体方法是用手按摩穴位5分钟,或用刮手法辅助治疗腹痛。
足三里穴具有促进胃气、延年益寿、辅助治疗、肝病、胃下垂、十二指肠等作用,并有改善腹部、恶心呕吐、胃痛、消化不良等作用。按摩这个穴位时,要用一点力,让局部一直感觉麻木。
内关点位于大岭点与曲泽点的连接处。按摩此部位具有理气、止痛、安神、促进睡眠的作用。能有效治疗与心、胃、心脑血管等疾病有关的疾病。同时,还能改善手臂疼痛、全身无力、腹胀、恶心呕吐、头痛头晕等症状。具体方法是用一只手握住按摩手臂的下端,用力按压穴位,直到出现局部酸胀感。每天按摩两次。
按摩四个穴位可以缓解消化不良,同时还可以辅助治疗胃痛、咽喉痛、腹胀、恶心呕吐。直接按摩此穴,或采用针刺法。穴位的上下部分用绳子绑紧。消毒后,用针头迅速刺入,刺入后挤出少量血液。但必须在专业中医的指导下选择。
以上四点按摩可以缓解胃胀的问题,但要选择合适的穴位才能达到一定的效果。一日三餐应定时定量,避免暴饮暴食,每餐至少咀嚼20次,采取多餐少吃的原则,避免食用高脂肪和油炸食品,这不易消化,还会增加胃肠道负担。
推拿是中医常见的保健方法。寻找相关穴位进行按摩,可以促进血液循环,改善免疫系统,辅助治疗身体相关部位的疼痛,从而达到延年益寿的效果。
随着年龄的增长,总是熬夜,眼袋会变得越来越大,越来越松。选择手术切除眼袋的风险和成本非常高。不妨找相关穴位进行按摩。眼袋效果好不好
经络养生法是指根据中医经络的方法,针灸、推拿、按摩可达到放松经络、经络、通阴、杨的作用,使身体保持平衡状态,按摩六穴位可有效