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世界上有两种人受苦最多。一个是喝冷水吃肉的胖子。另一个是一个瘦得什么都吃不下的人。他们的烦恼,在中医看来,是身体上的问题,需要调整。
我们称超重为“胖”,但如果仔细观察他们的体形,就会发现胖人并不相同:有的身材高大,但四肢平衡,有的大便大;有的很紧,有的很软。一般来说,四肢平衡、肌肉紧绷的人,尽管体重很大,但基本正常。是大肚子和大肚子。
人们肥胖的原因是他们吃得太多,但并不是所有人都胖。如果人们能充分利用他们所吃的食物,他们就会精力充沛,精力充沛,同时保持健康。可见,胖人不仅吃得多,而且因为吃的东西都不用,所以沉积的形式浑浊较重,形成肥胖。
食物不能很好地使用的原因与中医有关。胃能容纳食物,能降低浊度,并以排泄物的形式排出食物残渣。脾脏负责增加食物中的营养精华,并将其进一步分布到全身。如果脾脏功能不好,营养就无法分配。营养散开时气清,积聚时气浊腻。如果大量浑浊油腻的有形物质堆积在中焦中,就会成为大腹便便的体形。
身体又软又胖,这叫“浮肿”。这种人看起来很高大,但实际上一点也不强壮。当他安静的时候,他可以像牛一样移动一点。他有点出汗,大便很稀。这些都是气虚的表现。气虚早期,只有动力不足,表现为精神不足、懒惰等;气虚严重时,身体开始松弛,不能抱团。这就是为什么有些人说他们“喝冷水种肉”。这些人吃得不多,长肉也不是外来的,但他们自己的肉逐渐变得又软又大,所以他们有了“横向发展”。气的推动能力下降,身体代谢缓慢,就像输送带运转缓慢,导致货物堆积。因此,浮肿的人往往伴随着浊腻物质的沉积。另外,气虚的人在水里跑不好,所以很多人常有脂肪缺乏症。
瘦的人也有好几种,有的瘦而精力充沛,有的瘦而虚弱,有的看上去瘦,但骨骼强壮,有的骨骼虚弱,肌腱细。”《黄帝内经》说:“骨为干,脉为营,筋为刚,肉为壁。”。肌肉和骨骼构成成人的基本结构。一般来说,肌肉发达、肉质少的人体是轻而强壮的。肌肉薄弱、肉厚的人体,体质不足,动作笨拙缓慢。所以,你瘦了也没关系。关键是骨骼不能太小。
消瘦是由收支不平衡引起的。食物量不大,大便又松又松,如果长时间不能维持生计,大便一定很薄。肥胖往往是脾虚所致,其实消瘦也是脾虚所致。不同的是,肥胖的人往往胃强胃口大,而那些消瘦的人胃弱胃口小。另外,脾虚不能完全吸收,粪便中营养物质的流失会导致消瘦。
不能吃的人又瘦又容易理解,但有些人不吃肉。这种情况有三种可能,一是脾虚不能吸收;二是体内有痰有火,或阴虚火旺;三是脾土疏松崩塌。没有必要解释第一种情况。在第二种情况下,无论是真火还是阴虚火在人体理论中,都必须加快人体的新陈代谢速度,需要消耗过多的能量,从而导致消瘦。我们常说“瘦的人更有火”是原因。体内有痰,还会减肥。这是因为营养物质不会变成正常的气血,而是产生无用的。在第三种情况下,脾胃对食物有调节作用的中间焦,这是有弹性的,但有一个范围,如果超过了,例如,如果弹簧拉得太远,就永远不会收缩。如果脾土特别弱,也会有类似的情况。这种人吃得很好,但超出了脾胃的正常容量,不能消化利用。它一定不胖。
血脂是一种浑浊、油腻的物质。如果高于正常范围,血液就会混浊。这些浑浊的物质会逐渐沉积在血管壁上,随着时间的推移,血管会变得狭窄,影响重要器官的血液供应,危害极大。高脂血症的原因是脾脏不清。脾脏运输能力差,会将大量的半成品运到血液中,就像烧劣质汽油给汽车一样,会对汽车造成损害。虽然高血脂与肥胖并不完全对应,也就是说,有些人有高血脂而不胖,或胖而不高血脂,健脾益清是治疗原则。
过去,人们认为糖尿病的典型症状是“多于三,少于三”。患者体形单薄,常伴有阴虚火旺等一系列症状,故中医将糖尿病等同于“消渴”。但近年来发现,不少糖尿病患者并非瘦,而是胖,且没有阴虚火旺的症状,其病因实际上是脾虚。糖也黏,脾脏转运能力不足,不能及时转化糖,所以病人会发胖。
肥胖也与高血压有关。血压升高可能是由心脏强大的泵动力或过度的循环阻力引起的。太强的动力通常伴随着肝阳上亢。这些人不一定肥胖。循环阻力过大的情况往往与脾虚有关,因为当脾虚时,体内的气机运行缓慢,常伴有肥胖。
消瘦对身体的危害也需要注意。气血不足的瘦人往往无精打采,低着头,少生气、少懒,这也可能导致抵抗力下降,容易感冒,病后恢复缓慢。有些人身体虚弱,缺乏提气的能力,可能引起器官下垂,如胃下垂。肝气郁结的瘦人应警惕抑郁症等心理疾病。
上面是无精打采的瘦弱,有一种瘦人正好相反。阴虚火旺的人往往精力过剩,眼睛明亮,出汗,甚至易怒。这是一种高代谢状态,需要滋阴或降火。如果骨骼又弱又小,就需要加精补肾。只有当肾脏充满精髓时,骨头才能生长。需要强调的是,如果短时间内体重急剧下降,必须到医院进行系统检查,排除恶性疾病。
体育运动应该根据自己的喜好和体质来选择。需要注意的是,如果你想消除脂肪,你需要做很长时间的有氧运动。中医讲究“快肌慢肉”。无氧运动可以锻炼人的爆发力和肌肉。中医认为,肌肉是锻炼的关键;脂肪又称“懒肉”,具有臃肿乏力的特点。剧烈运动不能训练它。有氧运动,如慢跑和游泳,速度相对较慢。有氧运动要及时保证,脂肪消耗只能在半小时以上开始。
瘦人的治疗应以辨证论治为基础。如果气血不足,就要滋补气血,健脾健胃。八宝汤可补气养血。此外,山药、莲子、菟丝子也能使人强壮。如果气虚升降乏力,应大量用黄芪补气,或用生肾汤、补中益气汤等,肝气郁结者可服柴胡疏肝散,时间长者可服逍遥散,同时,要注意健脾。玫瑰、花椰菜、贝母等也有安肝解忧的功效。阴虚者服六味地黄丸或知柏地黄丸,活旺者服当归六黄汤。肾精亏虚可用左归丸或右归丸治疗。
瘦人需要一定量的运动才能强壮。俗话说,“有骨头就不愁肉”。骨骼属于肾脏,肾脏是五脏中最安静的,所以运动也需要安静,骨骼虚弱的人可以练习站岗。站岗可以使肌肉和肌腱保持一定的张力,加快气血的流动,使肌肉和骨骼长期得到强化,体重的增加就在眼前。
目前,人民生活水平有所提高。不良的饮食习惯和暴饮暴食是导致肥胖的主要原因。不同部位的肥胖表明相应部位存在问题。我们应该保持警惕,选择合适的降价方案
味精在人们的饮食中通常是不可缺少的。味精作为人们日常饮食的调味品,起着非常重要的作用。如果味精在100℃以上的高温下使用,科学家已经证明味精是1
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擅长:擅长呼吸系统疾病,特别是难治性哮喘、慢性阻塞性肺疾病、肺部感染性疾病、肺血管疾病、肺肿瘤的诊断和治疗
擅长:肺肿瘤、胸腔积液、支气管胸膜瘘、COPD、哮喘的诊治。气管镜下置入记忆支架治疗气道狭窄在国内尚属首次
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