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越来越多的人开始注重保健和滋补,但在滋补中,他们总是遵循一个原则,即只吃贵的,不吃对的。买了人参、冬虫夏草等,没有详细的了解服用,不但没有对身体有补益作用,甚至适得其反。
例如,冬虫夏草是一种珍贵的中药,能滋补肺肾,确实具有不可替代的药用价值。不过,虽然冬虫夏草是好的,它会有不良反应,如果滥用。特别是当人体免疫系统过度兴奋时,会引起诸如出现或启动等麻烦。而且,从中医角度看,冬虫夏草是一种温热性的药物,所以体质不差的人服用时可能会发火,严重者会引起坐立不安、面色不宁、四肢不宁等症状。
任何补品都有一定的适合人群,并不是每个人都能有效地食用。有些补药必须在医生的指导下服用,以免因使用不当或禁忌症引起不良反应。此外,如果常用的中药具有较好的性价比,一般民众不需要追求购买昂贵的冬虫夏草、燕窝等
功效:人参是草药之王。据《神农本草》记载,它主要滋补五脏、安神、止悸、祛邪、明目、怡情(喜口)、益智,而且需要很长时间才能点亮、延年益寿。人参具有强心、保护心肌、调节血压、血脂、血糖;调节神经系统、改善记忆、改善脑供血代谢;增强免疫功能、增强机体适应性;对造血功能有保护作用。在此基础上,后人总结出人参的功效,可用于抢救。现代研究还发现,人参能美白护肤、抗衰老。
用法:从小剂量开始,慢慢增加。每天服用2-3克片剂,让有效成分慢慢溶解在唾液中,最后将药渣一起服用。它也可以浸泡在水,葡萄酒和磨成粉末。
禁忌:失眠、精神病、高血压、肾功能不全的人不宜服用,以免加重症状。胃肠道疾病和结石患者应根据医生的指示谨慎或少量服用;儿童、孕妇和哺乳期妇女一般不提倡服用人参,如果确实气虚,可在中医指导下服用。苏州市中医医院摄入过多的人参会导致“人参滥用综合征”,出现神经兴奋、失眠、血压升高等症状。有些人还表现出抑郁、厌食、低血压、过敏症等。
功效:李时珍认为三七能治百病。三七具有止血、活血、补血的作用。在现代医学中,三七被广泛用于治疗心血管疾病。它能保护心肌,抗心律失常,降低血脂和动脉粥样硬化,并能温和降压;还能保护脑组织,改善脑循环,具有镇静、镇痛和记忆的作用。三七还可用于治疗肝纤维化、肺纤维化等疾病。三七对肝脏有一定的保护作用,其抗肿瘤和抗衰老作用与人参相似。
用法:建议多吃粉和汤。每天早晨服用3克粉末。按照医生的指示服用37粒药粉,可以预防心绞痛,缓解胸闷和胸痛,保护心脏。三七与鸡鸭同食,气血兼备。
功效:西洋参有类似功效。虽无解救作用,但能补气,且寒而不易着火。它被广泛使用。Panax quinquefolium具有镇静解痉作用,能增强免疫力,促进造血,抗氧化,调节血脂,有助于抗肿瘤,对肝脏有一定的保护作用,有时也用于解热止痛。
用法:最简单的方法是切片取下。如果购买的西洋参没有切片,可以在米饭即将煮熟的时候将整个西洋参蒸在上面。米饭做好后,取出切片,放在锅盖上,用残温烘干。如果你家里有烤箱,你可以在低温下烤一段时间。西洋参可以制成粉末,与多种食物一起炖煮,有利于有效成分的溶解。你也可以放两三片西洋参来蒸鸡蛋。
禁忌:西洋参比人参温和。高血压、失眠、出血性疾病(呼吸道咯血、痔疮出血、鼻出血等)不推荐服用人参,但根据医生的建议,服用西洋参并不是一个大问题。西洋参不适合上呼吸道感染和炎症患者。人参和西洋参适合虚弱多病的人服用,而健康的人则不需要补药。另外,服用西洋参过多也会引起兴奋、烦躁、失眠、头痛等问题,有必要咨询中药的具体剂量。
功效:鹿茸能补阳益气,益精益骨,促进血管、神经、骨骼的生长,促进人体对钙、磷的吸收。
鹿茸服用后具有抗疲劳、充满活力的作用;可增加骨密度、抗骨质疏松;还具有抗炎作用,可供关节炎患者适当使用。能缩短骨折愈合时间,促进神经再生,保护肝脏,促进皮肤伤口愈合。
用法:首选酿酒,可反复酿酒,省药。鹿茸补肾壮阳,酒本身助阳,能起到协同作用。也可用作粉剂,但用量不宜过大,以免引起火灾或出血,一般为0.3g左右,胶囊大小。鹿茸尖叫着做蜡片,适合盛装衣物,即使有渣滓也能咀嚼下来。但炖菜和吃东西是浪费。鹿茸中的许多有效成分不溶于水。酿好酒或汤后,取鹿角,晒干,粉状敷料。它仍然有效。
忌讳:鹿茸性热有药用价值,吃多了容易发火。如出现鼻出血、牙龈肿胀、疼痛等症状,需咨询中药停止使用或减少用量。血压高、出血倾向(月经量大、鼻出血频繁)者不宜服用。鹿茸还可以刺激胃肠道。胃肠功能不好。它不适合胃痛和腹胀的人。
枸杞在补肾壮阳方面的功效甚至超过了冬虫夏草。与冬虫夏草相比,枸杞要便宜得多。一般来说,每天吃15克枸杞就像吃葡萄干一样,可以起到很好的补肾壮阳作用。
人参是益气的好产品。不过,除非用于抢救危重病,党参完全可以代替人参。一般来说,人工栽培的人参价格是党参的四倍。野生人参的价格要贵得多。如果运动是出汗,声音低沉肺气不足,可用党参15克水代替茶叶即可有效。
当归是活血活血的良药,但价格太贵。事实上,如果只用于补血,寿武肉和龙眼肉都能起到当归的作用。因此,对于血虚的女性来说,每天吃15克龙眼肉可以起到补血养颜的作用。
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擅长:擅长耳聋的诊治、听力重建手术和头颈外科手术。用于耳蜗植入、听力重建、中耳聋、周围性面瘫等的诊治
擅长:对特殊疑难疾病及并发症的治疗有丰富经验,特别是耳鼻咽喉头颈外科肿瘤如鼻息肉、过敏性疾病的诊治
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