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湿气重事很多人在生活中都会遇到的问题，由于各种原因导致体内湿气重而带来的不便，是很让人头疼的事情。中药可以有效的帮助去湿，都有哪些去湿的中药呢?吃什么去湿气好?如何预防湿气的请款?一起了解一下吧。
吃得过多生冷食物，会导致致脾虚，可喝花旗参茶，具健脾益胃之效。
具除湿毒及清热功能。
白术是菊科植物，其根部用作食疗。具健胃强身和对四肢乏力及食欲不振等功效。
即白茅的根部，是利尿去湿之好材料。
土茯苓乃白合科植物，其根入药。具促进体内水分流动之功效，利尿并具安神之效。
取自荷花之新鲜叶片，晒干使用。除了去湿利尿的作用外，亦有开胃消食之功效。
食材:猪脊骨500克,白扁豆50克,枣干8颗,莲子10粒,葱、姜适量,水、食盐适量。
做法：1、白扁豆、莲子用清水浸泡半小时,红枣洗净备用,生姜切片,葱洗净后切葱节备用。
2、猪骨洗净后冷水下锅,水沸后,捞出猪骨洗去浮沫,将血水倒掉。
3、将焯过的龙骨放入砂锅中,倒入适量清水,放入泡好白扁豆、莲子和红枣,放入葱和姜,大火烧开后,转小火煲2小时左右关火,出锅前调入少量食盐调味即可盛出食用。
作用:白扁豆味甘、性微温,归脾、胃经,它的果实(白扁豆)、果皮(扁豆衣)、花、叶均可人药,有补脾胃,和中化湿,消暑解毒的功效,主治脾胃虚弱、泄泻、呕吐、暑湿内蕴、脘腹胀痛