春天天气晴朗,春花盛开,对于这个季节,很多人又爱又恨,主要是一些人整天饱受春困和无精打采的折磨。关于春天爱睡懒觉的说法可能有很多,但事实上,这很容易引起疾病。我们不认为春天睡觉只是睡觉,但事实上,这种理解是错误的。这里有一个详细的介绍。晚睡易导致五病。一。体虚者活动时,心率加快,心肌收缩力增强,心排血量增加。2。如果你长时间睡眠,就会破坏
心脏的休息和运动规律。一旦心脏再次休息,它最终会使心汉唐
中医网官方网站脏收缩无力。如果你稍微动一下,就会感到慌乱,不得不再次躺下,形成恶性循环,导致身体缺陷。2。很容易患上呼吸道疾病。早晨卧室的空气很脏。即使窗户关上了,还是有一些空气不流通。不洁空气含有大量细菌、病毒、二氧化碳和灰尘,这对呼吸道疾病的抗性有影响。因此,那些关门睡觉的人经常会出现咳嗽、喉咙痛等症状。三。由于四肢疲劳无力,正常休息后起床锻炼,可增加肌肉张力,增加肌肉血液供应,消除夜间肌肉中积累的代谢物。由于错过了肌肉组织的机会,晚睡的人起床后经常会感到腿部无力、腰骶部不适和全身无力。四。影响消化功能的人不能按时进食,胃肠有饥饿蠕动,扰乱胃液分泌,影响消化功能。5个。妨碍神经系统功能的人的睡眠中枢长期处于兴奋状态,而其他的神经中枢由于长时间的抑制,恢复活动的速度相对较慢,因此会感到无精打采。在古代,人们有自己的方法来解决春天的问题。医王孙思邈在中国古代医书《
养生碑文》中有这样一句话:“海睡云鼓唱,殷星舒玉金。邪灵很难入侵自己,精气来自全身。”其中,解决春困有两种方法。一个是“唱云鼓”,就是震动耳朵。其原理是肾对耳开放,肾功能有问题。首先,它会反射到耳朵里。通过护耳强耳,达到护肾强肾的
作用,有效收敛精神,补肾益气,安神安眠。对保护听力,避免耳鸣、耳聋的发生,防止人的听力系统过早老化有直接作用。方法是用双手手掌捂住耳朵,用双手中指和食指交替敲击后脑勺。最好的时间是海景时间,也就是晚上9点到11点。每晚一次,持续15-20分钟。
